有的朋友经常脾胃虚弱，但用了各种健脾的方法都不怎么奏效，甚至越补越虚。

在我看来，脾虚也是分情况的，不对症当然调理就没用，临床上，最常见的就是脾胃虚寒，脾虚湿盛，以及脾虚导致脏器下陷的问题了，今天就教你三招辨证，把阳气补足，帮你把脾从根调好。

咱们先来看脾胃虚寒——升阳散寒

现在是夏天，天气热，好多朋友总贪凉，老是吃冷的喝凉的，这么反复刺激，就容易伤了脾阳。阳气有温煦的作用，而且脾主四肢，这脾阳虚了，四肢就得不到温暖，自然就会发凉。并且脾有喜温恶寒的特点。

那脾阳虚了，还会出现腹痛腹胀、不想吃饭、大便稀溏的症状。咱们常说，脾气主升，胃气主降。这个升，其实就是把脾阳升起来。遇到这种情况，就得升阳散寒，可以参考小建中汤、理中汤辨证加减来温阳散寒，把清阳之气升起来。

第二是脾虚湿重——升阳利湿

脾主运化，可以把吃进去的东西变成精微物质，滋养全身。脾虚了，清阳之气升不上去，运化能力也会变差，水谷精微没法变成营养，就容易在身体里堆成水湿。再加上湿又有重浊黏腻的特点，容易困阻脾胃。

人就会四肢没劲儿、没胃口，稍微吃点就肚子胀肚子疼，大便还黏糊糊地粘马桶。针对这种情况，升阳利湿就是咱们调理的关键，那参苓白术散，苓桂术甘汤就很对症。

这最后就是脾虚脏器下陷——升阳举陷

脾是主升清的，并且脾气有推动的作用，能把营养物质往上推，给五官提供足够的营养。要是脾虚了，中气不足，推不动内脏运作，就容易让脏腑下垂。

这样的人还会头晕、没精神、脸色白、四肢软、懒得说话。像这种情况，咱们可以用补中益气汤辨证加减来补中气、升阳举陷。

这三种升举阳气的好方法，你学会了多少呢？当然，这些内容也仅仅是我的临床经验分享，大家有问题的话，也要及时线下就医。