1、早上喝淡盐水更好？

淡盐水能够起到清肠排毒和减肥的功效，所以很多人都喜欢在早上喝一杯淡盐水，但是专家并不是认同这个做法，最好不要空腹去喝淡盐水，因为在早上一起来，体内的水分其实早就在晚上睡觉的时候被消耗掉，所以我们早起的时候，体内是处于缺水的状态的，如果这时候喝一杯淡盐水，这样会让缺水加重，还有可能会摄入大量的钠元素，对肾脏的健康会有一定的影响。

2、早上喝蜂蜜水更好？

蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，有助于缓解便秘的问题，所以很多都喜欢在早上喝一杯甜甜的蜂蜜水，但是缓解便秘的问题，蜂蜜水可能不会取到很大的作用，而蜂蜜水中的含糖量比较高，如果喝了大量的蜂蜜水后，就有可能会不利于稳定体内的血糖，尤其是糖尿病患者，蜂蜜水还是尽量不要喝为好。

3、早上喝白开水更好？

早晨空腹喝一杯白开水，对身体的健康有一定的效果，如果早起想要喝水的话，还是建议白开水比较好，但是尽量不要喝太热或者太冷的水，因为太冷的水可能会刺激到肠胃，太热的也并不合适，最好是温温的白开水。而早上喝一杯白开水，不仅有助于体内的新陈代谢的提高，还可以促进血液循坏，并有利身体的健康。所以早上喝一杯温温的白开水，是一件非常好的事情，不过还是要适量和慢慢的喝，要是喝的太多或者太急，可能会对身体的健康产生影响。