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“大夫，您刚才说牙齿的状况还能反映一个人的寿命，这我还真是第一次听说。”

杜大爷坐在诊室里，一脸惊讶地看着邱医生，仿佛邱医生刚刚说的是件天大的稀罕事。

邱医生笑了笑，推了推眼镜，点点头说道：“杜大爷啊，别小看了牙齿，牙齿可是健康的一面镜子，尤其是对咱们上了年纪的人来说，牙齿的状况能透露出不少信息。

“老年人牙齿的健康状况和寿命之间有着密切的关系，今天我就给您说道说道，看看您的牙齿有没有长寿的‘特征’。”

杜大爷一听，顿时来了兴趣，坐得直直的，问道:“那您可得好好说说，这牙齿啥样才算是长寿的象征呢？”

邱医生微笑着说：“行，让我给您细细解释一下，第一点是牙齿的量得足够，60以上的老人如果能保留20颗以上的真牙，那就算是牙齿挺健康的。”

“您想，吃东西得靠牙齿，要是牙齿掉得差不多了，吃东西都费劲，营养肯定跟不上，那些天然牙多的老人，生活质量明显比那些牙齿掉得多的人要好。”

杜大爷听了，忍不住邱开嘴，用舌头在嘴里点了点牙，数了数，然后笑着说:“嘿，我这牙还剩22颗呢，看样子还算不错啊！”

邱医生点点头，笑道:“对，杜大爷，您这牙齿数量保持得不错，这说明您平时也很注意口腔健康，不过呢，光有数量还不够。”

“我们再来说一说牙龈的问题，别以为牙龈只是包着牙根的肉，其实它就像是牙齿的‘地基’，牙龈好了，牙齿才能站得稳，营养吸收也会更好。”

“牙龈出毛病，比如牙龈炎或者牙周炎，这和心脏的毛病是有联系的，牙龈问题可能会让身体里一直有慢性炎症，这对身体，尤其是心脏，是有影响的。”

杜大爷摸了摸自己的牙龈，问道:“那要是牙龈老是有点红肿，是不是说明不太好了啊？”

邱医生点点头:“对，牙龈红肿、出血，都是牙龈健康的警告信号，平时一定要注意保持口腔清洁，勤刷牙、用牙线，这样牙齿才能更健康，人也会更长寿。”

邱医生接着说道:“然后咱们还要看牙齿的咬合力，您别觉得这只是吃东西方便不方便的问题，其实咬合力和脑健康之间也有很大的关系。”

“科学家研究发现，咬合力强的人，大脑的血液循环更好，神经传导也更通畅，记忆力和认知能力都相对较强，甚至老年痴呆的概率都会低一些呢。”

杜大爷笑了笑:“哟，那我这口牙还挺有劲儿的，平时啃个苹果啥的都没问题，看样子这算是个好兆头啊！”

邱医生也笑了起来:“能啃动苹果说明您的咬合力还不错，这对您的大脑健康和整体的身体状况都有好处，咱们也不能掉以轻心，牙齿的保养可是每天都得坚持的。”

杜大爷点头说道:“那是那是，我平时刷牙可勤快了，就是不太会用牙线，老觉得麻烦又难受。”

邱医生笑道:“牙线确实有点麻烦，但它对清洁牙齿缝隙特别有效，尤其是我们上了年纪以后，牙缝变得大了，食物残渣容易卡在里面。”

“如果不清理干净，就会滋生细菌，损害牙龈和牙齿，您得慢慢习惯用牙线，这样才能让您的牙齿更健康，也能更好地保护您的身体。”

杜大爷听完，笑着说道:“哎呀，您这番话真是让我受益匪浅啊，看来这长寿还真得从牙齿开始呢。以后我可得好好注意，争取把这口牙留到八十岁！”

邱医生笑了笑，说道:“对，杜大爷，有这个目标就对了，牙齿健康了，吃东西香，身体好，生活质量也高，长寿自然就更有希望了。”

杜大爷离开诊所，他一路走一路想着，牙齿这东西看似不起眼，没想到还和长寿有这么多关系，想着想着，杜大爷忍不住咧开嘴笑了笑。

露出了那一排还算整齐的牙齿，他心里暗自下定决心，以后一定要把牙齿保护好，毕竟这不仅仅是为了能吃好东西，更是为了自己的健康和长寿。

回到家里，杜大爷把今天从邱医生那里学到的知识全都告诉了老伴儿，老伴儿听完也感慨不已，说道：“哎呀，老头子，看来我们以后得更注意牙齿了。”

杜大爷笑着说：“可不是嘛，咱俩以后一起好好保养牙齿，争取把这口牙都留住，多啃几年苹果！”

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[1]郑云龙.中国老年人牙齿缺失与工具性日常生活活动能力受损关系的队列研究,精准医学杂志,2022-10-25