“女人最美不在于容貌，而是在于她的气质和仪态。”
这是一个比容貌更真实的评价标准。
然而，优雅的体态可以让女性的魅力在岁月的流逝中逐渐沉淀，就像赫本一样，能够把优雅延续到老年，而不是山口百惠。
山口百惠曾经是大众眼中最美好的偶像，但随着多年的结婚生子后，她的体态完全崩塌，从当年清纯美少女转变为壮硕大妈，令人感到平庸。
那么，优雅的体态到底有什么魔力?
我们该如何塑造自己的体态呢?
优雅体态的重要性。体态在很大程度上反映出一个人的性格和心理状态。
因此，当我们的体态发生变化时，往往能及时感受到内心环境的波动。
例如，一个人满脸愁苦时，可能会自然地低头走路，给人一种生无可恋的印象。
相反，一个人自信昂首挺胸地走路，说明他的内心充满了干劲。
通过日常问候或者主动交谈来表现友好态度的人，往往会稍微前倾着身体，这样可以拉近与他人的距离，让对方感受到诚意;而直挺挺站着的人则给人以不接地气的感觉，很难让人产生亲近感。
所以说，优秀的人往往留意自己的体态，以此来展现出积极向上的人生态度和处事风格。
如果我们仔细观察一下周围的人，就会发现那些经常没精打采、仿佛看透世事的人，可能会因为长期的不良体态习惯而导致容貌褶皱、气色暗淡、仿佛被生活磨平棱角，一脸忧郁、无趣。
因此，一个人的优雅程度，不仅在于气质和修养，也在于他是否有意识到保持一个良好的体态品质，并付诸实践。
然而许多人都不知道自己的不良体态已经影响到了自己的形象。
事实上，只要我们身边有一个身材曲线更加优越、气质更加优雅的人，就会发现对方日常中的姿态和举止和自己截然不同。
如果身边没有这样的人，我们可以通过网络间接观察到一些模特或者明星拍摄的精美写真。
这些模特或者明星身材通常都非常好，所以只是在比较身材时，我们可能无法发现他们的肢体举止和姿态与常人截然不同。
然而，只要我们多加留意，就会注意到他们的日常姿态中，都有一股自然流露出核心收紧、四肢舒展的优雅品质。
这是因为最简单也最常被忽视日常中的不自知行为，对我们形象造成了极大的影响。
许多人为了尽快排遣腿脚疲劳，经常一边坐一边翘二郎腿或者搁腿，但这样不仅容易导致掏空腰腹，还容易让大腿变得粗壮。
况且夹在两条腿之间的腹部脂肪还会多起来，久而久之就成为人们口中的“梨型身材”，显得很肥胖且没有线条美。
所以，看起来丰腴是温婉贤淑的一种误解，但实际上这是对自己身体构造有意识管理的结果。
如果我们想在外观上变得更加清晰有型，不妨每天花一点时间去关注一下自己平时接受着的物理构造。
比如，想要让腹部脂肪减少，我们不仅需要饮食管理，还应该去时时刻刻让自己保持腹部收紧状态。
若是时不时放松下来，会觉得很累的话，我们可以借助腰腹肌的力量训练让其变得更加强壮，这样就能逐渐习惯时刻收腹，同时还会帮助我们提高核心力量，让力气更加充沛。
想要大腿变得更纤细，则需要及时矫正不良习惯，不要再翘二郎腿或者搁腿，更要学会注意腹腔层面的室内合拢，这样能为腿部留出充分伸展空间避免压迫肌肉神经。
此外，想要大腿变得更加纤细，还应该穿戴合适的服装。
例如，那些时尚流行里的高腰裤裙可以提高大腿线条美感，而宽松束腰连衣裙则能利用裙摆遮掩大腿线条，让身形看起来更加匀称。
总之，正确认识到自己日常姿态的重要性并付诸合适计划去改变，才有可能将最简单也最常被忽视日常中不自知行为变成对我们形象有帮助的主动行为去利用，从而追求到更高层次的状态美感。
从日常举止改进体态。那么我们该怎样去把握日常中的举止呢?
首先，需要明确的是，我们平时绝对不能把行为举止当成个性特色去固执坚持自己表、世大，也不能随意挫帖甚至抑制他人整齐自然优雅行为举止，因为这样做都是对自己的形象以及他人的尊重和气质的不尊重，是不可取的行为。
其次，我们应该有意识地提高自己对肢体的控制能力，不断完善自己的动作线条，从而培养出优雅独特的品味。
例如，在行走中，可以尝试避免脚下的姿势太过松散或者脚尖内外翻，可以选择穿戴合适尺寸并融合脚背线条起伏，让脚更轻盈地走路。
在与他人交谈中，可以努力做到与他人目光交流时不要偏头斜眼或者西视，可以选择习惯性放松嘴角时不自觉扮演傲娇状态，而主动摆脱这一行为纠缠，在交谈中多微笑多主动问候等积极主动地维持良好社交状态;
还有，在坐姿中，可以鼓励自己避免懒散靠背，无端翘二郎腿，让肢体线条显得混乱失控，更不能忘记收紧腹部，尤其是坐办公桌前慢慢工作时，相信经过持之以恒的耐心坚持时，我们一定能获得冰雪聪明、靓丽无限的人生成果!
优雅体态对生活的影响。拥有良好的体态无疑给我们带来了众多好处，它不仅提升了我们的整体形象，也让我们在人际交往中更加自信和从容。
优雅体态传递出的积极向上的信息能够赢得他人的赞赏和善意，这无疑为我们的生活增添了更多美好和积极的能量。
然而，现在社会对于体态的关注似乎远远不够。
为什么许多女孩宁愿拼命减肥也要寻求一种模特才能拥有的优雅体态，而不愿意花更多精力去关注自己的姿势?
这其中可能有几个原因。
首先，如今社会竞争压力巨大，人们追求完美的愿望愈发强烈，因此对于自身形象上，对身材比气质更加关注是情理之中;
其次，模特身材形成一种社会文化潮流趋势，使很多女孩盲目追赶这种社会潮流潮水，不知自己该怎么做才更合适;
再次，由于社交媒体等平台的不断发展，促使各种身体形象拍摄盈利方式产生，这些商业活动吸引女孩们眼球，将她们对容貌上升至只关心身材。
总之，优雅的气质和良好的身体姿势是女人身上最美好的部分之一，它们能够伴随女人一生，让女人在岁月中依然保持吸引力和魅力。
写在最后赫本与山口百惠之间的差距并不仅仅在于外貌，还在于她们所代表着不同审美观念及生活方式。
赫本所传达的重要内涵是:女人应该在未来逐渐收获属于自己的美丽，而不是急切地追求眼前的一切，因为未来将更加美好;
山口百惠则是另一种审美观念:女人应该追逐家庭幸福，但是这种追逐可能会导致她们丧失对自身形象及自我的把控能力，从而急起直追让生活陷入困境;
然而，无论是哪一种审美观念，我们都无法否认优雅体态的重要性，它不仅影响我们的外貌，更影响我们的气质和气场，因此我们应该注重自己的日常行为习惯，让自己成为像赫本一样优雅又迷人的女人。
