大家好，我是小雪妈妈育儿~

表妹家的穗穗已经四岁多了，平时都是奶奶在带孩子，因为老人有午睡的习惯，所以穗穗中午也都会跟着奶奶一起睡，每天中午吃完饭都会睡一个多小时，刚开始穗穗特别的抗拒怎么都不配合，后来习惯了午睡，睡醒之后精神状态更好。

不过有时候家里来人，或者有其他事情导致孩子没睡午觉，穗穗下午的时候整个人精神比较萎靡，有时候还有些小脾气。

表妹的婆婆认为，小孩子都是要午睡的，不午睡就没有精神，但是有次周末邻居带着孩子来家里做客，两个孩子玩的特别的开心，因为大人在一起喝酒聊天，所以也就没太在意两个孩子。

中午过后，穗穗已经开始“打哈欠”了，这明显是到了午睡的阶段，表妹婆婆把孩子抱到屋里，而邻居家的孩子却依旧状态饱满，一个人在客厅继续玩着玩具。

对此表妹就好奇问邻居，你家孩子中午不睡吗？邻居表示自己家孩子也不知道怎么回事，中午就是不喜欢午睡，尝试了无数次都没成功，哪怕是在幼儿园，老师也没成功哄睡过，都是孩子自己躺在床上玩被子。

但是自己家孩子精神状态还不错，哪怕中午不睡下午精神也很足，好在晚上孩子睡得踏实睡得香。

表妹这才了解到，原来不是所有的孩子都有午睡的习惯，有些孩子哪怕逼着也不愿意午睡。当然了，我们也知道午睡对孩子来讲还是挺重要的。

第一，对孩子身体发育有帮助

孩子还在发育的阶段，他的精神状态肯定不如成年人那么饱满，而每天中午适当的午睡，能够帮助孩子恢复精力，同时大脑得到充分的休息，整个放松下来之后，孩子身体也得到了休息。

第二，午睡对孩子的情绪稳定有好处

想必有的宝妈对此比较了解，有的孩子如果中午没午睡或者没睡够，孩子是会发脾气的，这是因为孩子精神疲惫的时候，脑细胞代谢产生的自由基等许多物质堆积，阻塞了大脑的流通。

其实成年人也更能理解，如果一个人很累很疲惫而且休息不好的时候，他的脾气就会变得很差，充分的休息能够安定一个人的情绪。

第三，午睡对孩子的记忆力有好处

这个也是很显而易见的，如果孩子午睡了，那么饿下午的时候他的精神状态很好，学习的时候专注度很高。

因为小孩子还没发育成熟，他们的记忆力、专注力还很差，午睡可以帮助孩子恢复精力，同时把孩子的专注力延长，而精神状态不好的时候，睡的学习能力都不会高。

当然了，午睡也并非是绝对的，对于大部分孩子来讲，午睡是有必要的而且对孩子成长有好处的，但也有孩子不必强求。

不睡午觉也不会对孩子身体造成伤害，最多就是精神萎靡状态不佳，至于有些家长担心的影响孩子长高就更不用了。

因为真正影响孩子的睡眠是在晚上，尤其是晚上11点到凌晨2点，这个阶段是孩子生长激素分泌旺盛的时间点，充足的睡眠对孩子身高、健康影响大。

当然了，家长最好还是养成孩子午睡的好习惯，毕竟到了幼儿园阶段，你家孩子不午睡老师也会反应的，午睡也不用说睡特别长时间，一般一个小时到两个小时就可以。

每日一问：你家孩子中午午睡吗？