别太敏感，让心静下来

如果有时间，我们可以坐下来思考一下，在一周之中，有哪些事情会让我们过度反应。将这些事情罗列出来，根据事件大小及其严重程度进行排序。看一看，让我们过度反应的是不是多是一些微不足道的小事。如果是，那不得不承认，我们多少是有些敏感的。敏感是一个十分抽象的概念，单纯从词语角度来讲，其是指感觉敏锐，对外界事物能够迅速做出反应。但如果从其社会意义上来讲，敏感的内涵就不仅仅只是这些内容了，大多数人更喜欢使用敏感程度，也就是通过对一些事件的反应来判断是否敏感，当达到了一定程度时，就可以算作敏感。没有达到这种程度时，便称不上是敏感。如果我们经常会对一些小事过度反应，那毫无疑问我们是有些敏感的。至于我们的敏感程度是高是低，则还需要根据具体情况来确定。在日常生活中因为小事产生过度反应的敏感，往往是这样的。在公交车上，因为被别人不小心踩了一下脚，而与对方大打出手，在办公室中，因为中午订餐没有自己喜欢吃的菜品，而与同事产生纠纷，在家庭中，因为垃圾没有及时清理，而与家人产生矛盾，在学校里因为不小心碰掉了同学的书本儿，与同学争吵怒骂，上面提到的情景几乎每天都发生在我们或身边其他人身上。这些行为事例都可以看做是敏感的表现。在这些行为中，判断敏感程度的高低，一个重要的标准就是过度反应的程度。在公交车上被别人踩了脚。正确解决问题的途径是，我们友善地指出对方的错误，对方对我们表示歉意，或者是对方发现自己错误，向我们表示歉意，我们接受并告知对方没关系。但除了这两种情况外，还可能会发生以下几种情况。

第一种情况，对方在踩到我们之后，不仅不道歉，反而指责是我们的错。这种情况下，我们应该据理力争，指出对方的错误，并要求道歉。如果我们做好了自己的工作，却依然与对方发生了争执和冲突，那责任在对方，并不在我们。所以也谈不上是我们因为小事而过度反应。第二种情况，对方在踩到我们后进行了诚恳的道歉，但我们却不依不饶，与对方产生争执，这种情况就属于我们的过度反应了。如果因为争执又发生了剧烈冲突，那我们在这件事情上的反应就过于剧烈了。如果发生了这种情况，就说明我们的敏感程度是较高的，因为一件小事而控制不住自己的情绪，进而产生一些不受大脑控制的过度反应行为，这是再正常不过的现象。一些人认为自己天生就是暴脾气、直肠子，遇事习惯于不加思考，身体先于大脑做出反应。存在这种心态的人很容易将小事变大将原本容易解决的事情。搞得异常复杂，进而为自己惹上不必要的麻烦。另外，一些人认识到自己这种因小事而产生的过度反应，经常为自己的日常生活和人际交往带来了不便，希望改掉这种习惯，但尝试了多种方法却始终没有效果。在这种情况下，原本并不严重的敏感问题就会逐渐累积成较为严重的焦虑和抑郁，进而影响个人的身心健康。在面对因小事而过度反应这个问题时，我们不能过于松懈，同时呢，也不用过分紧张，正确的做法应该是正视这个问题，认清这一点，我们才能更好的摆脱这种问题。无论是敏感程度高的人，还是敏感程度低的人，都要通过静心来调节自己的情绪。林晓是一家公司的销售总监，在职场上摸爬滚打多年，自认为阅人无数，所以颇有城府。几个月前，他在办公室里加班，忽然接到一个陌生电话，接通后才知是楼下的保安打来的。保安客气地对他说，林先生，您车子的位置停错了，麻烦您下来挪一下车子吧！好，知道啦，我马上下去。林晓答应挪车，正准备挂机，那边保安又继续说，啊，还有您副驾驶的车窗没关，这保安还挺细心。林晓正准备说谢谢提醒，电话那头还没完。对了，您的钱包也忘在副驾驶上了。这一下，林晓不答话了，他眉头一皱，开始提高警惕起来。她的脑筋飞速转动，第一反应是，等等，难道想讹我钱？这个保安是怎么知道我的电话的？不对呀，我又没在物业做过登记。怀着这一连串疑问，他焦躁不安地下楼。在下楼过程中，林晓的心情越来越烦躁，火气也一下子窜了上来。一到楼下，他就开始质问保安为何会有自己的电话，是不是动过自己的钱包，一连串询问，就好像审问犯人一般。听到林晓怒气冲冲地询问，保安并没有生气，他解释道，自己在巡查时看到林小的钱包落在了副驾驶的位置上，担心有人偷走，就帮他收好，然后又通过钱包里的一张洗车卡，查到了林晓的电话号码。听着保安自然平静的叙述，并不断提醒他此后不要太过大意，林晓这才感觉到自己的态度有问题，而他也为自己以小人之心度君子之腹的小气量感到些许羞愧，只得红着脸向保安连连表达感谢。试想，如果这位保安与林晓一样，也是被一件小事就能点燃的人，一场骂战是不可避免的，严重些，双方甚至还要动起手来。如此，原本是一件好事，却转瞬变成了或是，如果林晓下楼时能够多进行一些自我暗示，让自己的内心静下来调节一下自己的情绪，这件小事就会解决的更加顺利了。弘一法师曾说，世间人的烦恼都是来自于自身，以和气迎人，则乖戾灭，以正气接物，则妖氛消，以浩气临事，则疑畏释，以静气养身，则梦寐恬。生命起始之时，最初的那颗心，除了清净透明，什么都没有，没有烦恼，没有忧愁，没有惊惧，没有疑虑。可是，在红尘俗世中混得久了，这颗心好像什么都沾染上了。在不断地求索与挣扎中，有时候心会越缩越紧，即使一件小事也会让内心焦躁不安。这时候，不妨停一停，让自己的心静下来，重新看一看这件小事，那时我们便会对其产生新的见解与感悟。

别让一件小事，少了我们内心的宁静，大事化小，小事化了，这种古老的智慧在很多时候都是有用的。