她是“铁榔头”郎平以后中国第二个最强主攻手，被称为“第二个郎平”。

“暴打”日本女排，重击扣杀让对手称她为“终极武器”，她就是“女排重炮手”王一梅。

但即使有如此实力，为国争光的她却还是三番五次因为体重问题遭到“边缘化”。

最终被郎平弃用，“踢”出了国家队，谁知她转身就加入土耳其国家队，替他国效力。

如今36岁的她也已经打不动了，功成身退，不知她又过着怎样的生活呢？

误打误撞打排球

1988年，王一梅出生在大连，父母的重视让她从小就接触了各种体育项目，游泳和跑步成了她童年的一部分。

七岁的时候，她去了大连体校，开始接受专业游泳训练，三年后，她又转入辽宁省体校，在教练岳越的指导下，她的游泳技能得到了进一步提升，并取得了不俗的成绩。

随着年龄的增长，王一梅的身高优势逐渐显现，这本是令人羡慕的资本，却也成为了她在游泳道路上的阻碍。

过高的身高在游泳项目中并非绝对优势，反而可能影响她在水中的灵活性和协调性，这时，辽宁省少年女排队的教练宁冬春慧眼识珠，他发现王一梅在排球上有很大潜力，就极力劝说她改练排球。

经过一番考虑，王一梅的父母最终还是尊重了她的选择和教练的建议，让她从游泳转到了排球，从熟悉的游泳项目到全新的排球领域，一切都要从头开始。

高挑的身材、出色的弹跳力和爆发力，这些在游泳项目中可能成为限制的因素，在排球场上却成为了她独特的优势，她好像为排球场而生，在这里她找到了自己的舞台。

中国女排的“重炮手”

王一梅从游泳转战排球，这条路并不平坦，排球是一项需要团队配合的运动，而她之前更多的是单人作战。

为了快速提高，她给自己制定了一个严格的训练计划，每天都练防守、发球和扣杀这些基本技能。

一遍又一遍，从生疏到熟练，从基础到进阶，她不断积累经验，提升自己的技术水平，在训练过程中，王一梅发现自己在扣球方面特别有天赋。

她的臂力惊人，柔韧性也很好，加上高强度的训练，她的扣球力量和速度都远超同龄人，在教练的建议下，她开始专注于扣球技术的提升，通过不断的分析和观察，她对扣球的理解越来越深刻，也逐渐形成了自己独特的扣球风格。

她的扣球力量十足，对手很难防住，这成了她在场上的一大杀手锏，在辽宁少年女排队待了半年后，王一梅因为表现突出，被调到了辽宁青年女排队，没多久又进了辽宁队。

进入国家队后的王一梅继续保持着高水平的训练和比赛状态，她全神贯注，毫不保留，被誉为“中国女排黄金一代之后的又一猛将”。

“第二个郎平”

与生俱来的力量和身高赋予她“重炮手”的美誉，同时也为她埋下了隐患，她的职业生涯总是被体重变化和伤病困扰，就像甩不掉的阴影一样。

2004年，“黄金一代”逐渐走向职业生涯的末期，国家队开始着力培养年轻选手，陈忠和教练看上了王一梅，决定重点培养她。

2005年，她正式加入国家队，开始参加各种国际比赛，在大赛的洗礼和老将的指导下，王一梅迅速成长。

2006年，女排面临不小的挑战，老将们因为伤病等问题状态大不如前，新人还没能顶上来，关键时刻，王一梅挺身而出，她强劲的扣杀给对手带来了巨大的压力，也为中国女排注入了新的活力。

过于健硕的体型虽然赋予她强大的进攻力，却也牺牲了灵活性和防守能力，王一梅深知自己的不足，早在2007年就开始了减重训练。

经过艰苦的努力，她的体重一度降到了92公斤以下，这是一个相对理想的体重，能够在一定程度上兼顾进攻和防守。

但王一梅属于易胖体质，体重很容易反弹，一次意外的脚踝受伤，让她不得不休养半年，体重也再次失控，甚至超过了训练场体重秤100公斤的上限。

体重的波动困扰着王一梅，也影响着整个球队的战术安排，新的“快速多变”战术由于王一梅的体重问题难以有效实施，而旧的“调整攻”战术又容易被对手针对。

中国女排的“终极武器”

2008年北京奥运会，中国女排带着诸多问题踏上赛场，最终未能取得理想的成绩，这一年，对王一梅来说真是可惜。

2010年，腰伤这个运动员的职业梦魇，缠上了王一梅，训练难以正常进行，体重也再次突破100公斤。

在世界女排大奖赛上，她没能保住主力位置，新任主教练王宝泉说，王一梅要想摆脱伤病，需要主动减减肥，多动动，这样才有可能打破目前的恶性循环。

从陈忠和、蔡斌到王宝泉，每一位教练都对王一梅的体重问题格外关注，尽管体重问题一直困扰着她，但王一梅的“重炮”威力依然令对手胆寒。

2008年女排大奖赛对阵日本队的比赛中，王一梅一记重扣将日本队主力木村纱织打晕在地，这一幕至今仍被球迷津津乐道。

2011年世界杯女排赛，王一梅再次在与日本队的比赛中展现了她的“重炮”威力，面对三名日本队员的拦网，她依然将球扣到木村纱织身上，场外测速器显示，扣球时速高达89千米。

日本媒体甚至将王一梅称为中国女排的“终极武器”，尽管外界一直夸奖王一梅，她还是保持了谦虚的态度。

她说自己与郎平还有很大差距，需要不断提高，王一梅也一直在努力弥补自己的不足，她的一传技术相对薄弱，为了提升这方面的能力，她付出了巨大的努力。

退出国家队转至幕后

在王宝泉执教时期，她开始尝试接一传，并在后来的比赛中逐渐承担了一传任务，2013年，郎平执掌中国女排教鞭，对队伍进行了大刀阔斧的改革，要求主攻手必须具备一传能力。

因为战术调整，王一梅没能入选国家队，离开国家队后，王一梅决定去土耳其联赛继续打排球，她希望能通过在国外联赛的锻炼，拓宽眼界，提高自己的技术。

在土耳其联赛，王一梅成为了球队的主力，并帮助球队成功保级，回国后她回到辽宁队，但出场机会逐渐减少，最终慢慢淡出了赛场。

退役后的王一梅并没有离开排球，她被安置到辽宁省体育局工作，并担任辽宁省华君女排的法定代表人。

她在赛场上经常给队员们分析战术，指导训练，2021年12月，她在社交平台上发布了与队员们一起训练的视频，展现了她对排球的热爱和对年轻一代的关注。

除了幕后工作，王一梅还积极参与排球解说，以另一种方式继续为排球事业贡献力量，在2022-2023年中国排球超级联赛中，她与魏秋月、薛明等老将组成了“解说天团”，为球迷们带来了精彩的解说。

王一梅不仅是队伍里的得分高手，还经常默默付出，为团队贡献自己的力量。无论是大力扣球还是关键时刻的稳定发挥，王一梅都是中国队不可或缺的一员。

她曾是中国女排的“重炮手”，用强劲的扣杀为球队攻城拔寨，也曾因为体重和伤病的困扰而迷茫和挣扎。

她始终没有放弃对排球的热爱，一直保持着积极的心态，不断挑战和突破自己，现在王一梅已经转行做了幕后工作，但她的排球热情依旧。

文/编辑：ToT

参考资料：

红星新闻-2019年10月29日-《女排昔日王牌变身球队老板 王一梅谈郎平：偶像》