如果你很焦虑，总在提心吊胆、担忧害怕

怕生病，不相信身体有自愈力

怕挣不到钱，不相信自己有价值

怕伴侣出轨，不相信对方真的爱你

总是害怕有什么坏事要发生

那么你害怕的那些事，可能会真的发生

因为根据吸引力法则，这些都会被你的恐惧吸引来

一、为什么越怕什么就越来什么？

依据吸引力法则，你所看到的世界是由你内心的信念吸引而来的。总是看到好的一面，你就会乐观；总是看到坏的一面，你就会悲观，恐惧会吸引更多的恐惧。因此，如果你的信念不够强大，你就会不断体验焦虑和痛苦。

《秘密》一书的作者朗达·拜恩说：“思想集中在某一领域时，相关的人、事、物，就会被吸引而来。”

磁场锁定命运，气场决定成败。决定一个人磁场和气场的是他的内心世界。你相信的，就是你的未来；你恐惧的，就是你的命运。

二、焦虑的人为什么会害怕？

没有焦虑过的人体验不到恐惧带来的困扰，本来胆子挺大的人，平时该吃吃该睡睡，不知为什么突然一下，胆子变小了。一点小事就经不起，心里翻来覆去地瞎琢磨。动不动就心慌、冒汗、手发凉。

因为焦虑是人自我保护的本能，有任何风吹草动的危险，都会找出来让我们提防着。

当我们感到恐惧时，是大脑内主导情绪的系统「杏仁核」充血发热，向你发出警报，你就知道危险了，也就是说害怕是大脑的自动模式。

然而，大脑里折腾的那些可怕的念头是事实吗？其实人在焦虑的时候，大脑根本分辨不清想象还是真相。换句话说你恐惧是，被你被琢磨出来的可怕后果吓到了，把想象当成真相。

例如：某人长期胃疼，去检查没啥大问题。可是，他总怀疑自己是不是得了疑难杂症，于是，每次胃不舒服，就疑神疑鬼，结果难受的症状加剧。他不知道胃除了消化食物，还消化情绪，胃是情绪变化的晴雨表。当人焦虑、紧张、恐惧的时候，胃肠道会最先出问题，胃疼、腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。所以说，我们的恐惧大多是自己吓唬自己。

三、恐惧的对立面是爱

恐惧只是我们大脑短暂的放电现象，它刺激肾上腺分泌更多的激素，这些激素反过来又会增加恐惧感，这会导致一个恶性循环。而爱可以产生神经肽催产素，这是一种天然调节剂，可以抑制杏仁核过度活跃。当一个人充满爱的能量时，焦虑和压力就会减轻。恐惧是排他的，爱是包容的，完美的爱可以驱散恐惧。焦虑者可以经常与亲密的人拥抱、抚摸和进行温暖的眼神交流，这些都可以激发催产素的产生。此外，我们要无条件地去爱自己。

四、有能量的三句话，焦虑害怕的时候说给自己

第一句：没有人是完美的，我允许自己犯错、所有的人都会犯错、无论怎样我都会爱这个不完美的自己，我已经做得的很好了，没关系，让一切慢慢来。

第二句：我在焦虑中担心的事99%都不会发生，我很强大，我不会被坏念头控制，我做的每一个选择都是当下最好的选择。

第三句：亲爱的我自己，我让你活得太累，过得太憋屈，对不起！此时此刻的我，就是最好的我，无论现在正在发生什么，都很快成为过去。

现在我们知道了，时刻怀揣着爱就是抵御恐惧的最大杀器。一切事情到最后都会是最好的，如果不是，说明还没到最后。面对恐惧，不怕，你就赢了，就能生出智慧。

最后，希望看到这篇文章的人

拥有改变一切的力量

让心中的爱蒸发恐惧

人向前走，苦往退后

心光明，则一切光明

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