网上有言论说“我国的坐月子史，就是一部女性受难史”，字里行间对坐月子透着一股浓重的怨气。

对此我表示一定的理解，毕竟很多女性都有过难熬的坐月子经历。

但同时，我认为对“坐月子”抱有很大怨气，从而去完全否定它的合理性，倒也大可不必。

要知道很多事情初衷是好的，但却在执行的时候搞坏了，坐月子也存在这样的问题。

下面咱们就先探究一下古代坐月子的合理性，再掰扯一下西方女性为何不用坐月子。

追溯历史，在西汉时期已有坐月子的相关记载：

妻将生子，及月辰，居侧室，夫使人日再问之……至于子生，夫复使人日再问之，夫齐则不入侧室之门……三日，始负子，男射女否。——《礼记·内则》

这段话主要是说，妻子临近生产，要单辟一处，独立居住。等到生产完毕，也要单独隔离，丈夫不得进入。三日之后，方可将婴儿抱出，是男孩就举行射礼，女孩则不用。

从这段话就可以看出，女性产后要被“隔离保护”在当时已是社会定制，这应该就是“坐月子”的雏形。

当时让女性坐月子，主要出于对产妇的保护：

一是受限于卫生条件，不隔离容易引发感染致死；

二是可以让产妇得到一定的休养恢复，避免过早投入劳动；

三是物质条件差，隔离的环境有助于为产妇防风保温。

到了南宋时期，名医陈自明著有《妇人大全良方》，这是中国现存最早的系统性妇产科专著。

全书分为调经 、众疾、求嗣、胎教、妊娠、坐月 、产难 、产后，一共是八门。

不过这里要注意，其中的“坐月门”容易引起现代人的误会，这个“坐月”它是指产前，即“临产期”，而我们探讨坐月子要去研究“产后门”。

我们来看一下书中坐月子时的注意事项。

“若未满月，不宜多语、喜笑、惊恐、忧惶、哭泣、思虑、恚怒、强起离床行动、久坐；

或作针线，用力工巧，恣食生冷、粘硬果菜、肥腻鱼肉之物；

及不避风寒，脱衣洗浴，或冷水洗濯。

当时虽未觉大损，满月之后即成蓐劳。

手脚及腰腿酸重冷痛，骨髓间飕飕如冷风吹，继有名医亦不能疗。

大都产妇将息，须是满百日方可平复。”

——《妇人大全良方·产后门》

概括一下，主要的无非是四点：

1、保持良好情绪；

2、不要久坐，但也不要过度运动；

3、不要吃太多生冷、硬粘、肥腻的食物；

4、注意保暖避风。

我国的中医传承千年，博大精深，十分注重整体上的调理和保养，以上这些其实都是休养康复的应有之义。

放到现代，就算不学医的普通人，都明白上述四点的意义，无需过多解释。

所以说，自古流传的坐月子是合理且必要的，是为了保护女性产后健康的重要手段。

那么这么好的事情，为何到了现代却屡屡遭受指责和埋怨呢？

无他，好经遇上假和尚——唱歪了。

古时不让沾水、不让洗澡、不能下床、捂大被，是因为保暖和卫生条件差，为防止女性发生各种感染才这样做的。

但到了现代，物质条件已经极大改善，产妇在家可以待得很舒适，不再需要这些极端的手段。

营养上也有同样的问题，古代食物匮乏，底层百姓可能一年到头都吃不到几次荤腥，体内缺乏蛋白质和脂肪，所以生产前后，才多以荤腥进补。

那么到了现代情况又大不一样了，现代人往往不缺脂肪和蛋白质，反而易因膳食不均衡导致缺乏维生素和钙、铁等矿物质。

所以，还用过去高热、高脂的食谱猛补就不合时宜了，这不但不利于营养均衡，而且还会使产妇体重猛增，损害身心。

总之，坐月子确实可以保护女性的产后健康，但具体的执行内容应该与时俱进，不应该固化死板、生搬硬套，更不能忽略每一项保养措施背后的真正意义。

前些年，英国的凯特王妃生下三胎，产后7个小时便闪电亮相，公开接受采访和庆贺。

这在我国简直是不可思议的事情，若谁家媳妇产后三天被逼下床干活，都要被人戳脊梁骨并冠以欺凌恶名。

可西方的王妃别说坐月子，人家连“日子”都没坐。

鲜明对比之下，这才让人对坐月子产生了怀疑。

△英威廉王子和凯特王妃

那么，第一个问题，西方女性为何不坐月子？

这个问题不难，因为坐月子是从中医理论衍生出来的，西方古时没有中医传承，自然就没有形成坐月子的文化习俗。

第二个问题，西方女性不坐月子为何没事？

首先，西方女性虽然不坐月子，但有自己的一套产后恢复措施，并非是毫无作为。

西医同样会交代一些注意事项，包括不要盆浴、注意休息、防止操劳，原理都是大致相通的。

同时，西方女性也有足够长的产假，也是为了让产妇得到充分的恢复和休息。

其次，谁说西方女性不坐月子就没事的？

西方女性虽然普遍运动多些，身体壮些，骨盆大些、生产相对容易些，但她们毕竟仍是人，也有五脏六腑，产后身体虚弱同样需要休养恢复。

如果这个休养工作做得不到位，风寒就容易趁虚而入，从而落下肌酸骨疼的病根。

另外，西方止痛药使用泛滥，也从侧面体现了西医的保养之道是远不如中医的。

为何我国的针灸在西方越来越吃香，正是因为西方人的保养理念落后，身体容易产生各种疼痛，当止痛药都无效的时候，往往中医的针灸能让他们好受些，具体到产妇也是同理。

所以，不要觉得西方啥都是好的，跟着喝冰水、露肚皮等等，那都是很不明智的行为。

像凯特王妃这么快出门的只是个例，她自身热爱运动，身体壮实，血气旺盛，再加上详尽周到的产前产后计划，包括合理饮食、合理锻炼、控制婴儿体重、最优的医护条件等，自身和外在条件都要过硬才能做到这一点。

综上，我国自古流传的坐月子是合理且必要的，只不过在实践中一定要与时俱进，把握基本原理，达到保护产妇身心健康的目的即可，切忌生搬硬套的形式主义。

至于西方女性为何不坐月子，一是因为西方没有这个文化习俗，二是不坐月子不代表没有产后恢复措施。

若西方女性在产后没有进行良好的休养恢复，照样会损伤健康，并非不坏金身。

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