蒸菜可以锁住食材的营养不流失，低卡低脂，宝宝怎么吃都不怕上火[赞][赞]
①紫薯米饭+番茄蒸鸡翅+香菇蒸青菜
番茄蒸鸡翅食材:鸡翅，番茄，白玉菇，葱段，酱油，亚麻籽油
香菇蒸青菜食材:香菇，青菜，酱油，亚麻籽油
②红薯发糕+鸡蛋青菜汤+肉沫豆腐
红薯发糕食材:面粉，红薯，羡慕，牛奶，亚麻籽油，黑芝麻
肉沫豆腐食材:豆腐，肉沫，酱油，亚麻籽油，淀粉
③紫薯米饭+茄子肉卷+虾仁蒸蛋
虾仁蒸蛋食材:虾滑，鸡蛋，胡萝卜泥，酱油，亚麻籽油
茄子肉卷食材:茄子，肉沫，葱花，酱油，亚麻籽油
④时蔬虾仁烩饭+肉沫土豆+银耳雪梨汤
时蔬虾仁烩饭食材:西葫芦，虾仁，胡萝卜，酱油，亚麻籽油
肉沫土豆食材:肉沫，土豆，葱花
姐妹们，担心宝宝吃啥上火，可以考虑一下一锅蒸，简单易做！
平时在家带娃的姐妹们，可以多研究研究食谱，宝宝吃饭香，妈妈最开心！
宝宝长高长个，肉肉壮实，壮实的，妈妈看着心里都乐开花[比心][比心]
