6款健脾养胃小米糊,秋冬暖心推荐,孩子喝了个子蹭蹭长!

蓬辉堂 2024-11-25 17:02:27

1山药苹果小米糊山药融合

材料:20g小米、100g山药、半个苹果、500ml清水、微量冰糖点缀

创意点:山药的绵密与苹果的清甜交织,为传统小米糊增添一抹果香,健脾又开胃!

2南瓜红枣小米糊奶香四溢

材料:200g老南瓜、20g小米、5颗红枣、500ml清水、100ml牛奶、适量冰糖

创意升级:南瓜的橙黄与红枣的甘甜,在牛奶的温润中缓缓释放,每一口都是满满的幸福感!

3花生红豆小米糊红豆情深

材料:15g红豆、15g红皮花生、20g小米、6颗红枣、500ml清水、微量冰糖

特色组合:花生与红豆的绝配,不仅丰富了口感,更添补血益气的功效,是秋冬季节的温暖之选。

4胡萝卜玉米小米糊金黄诱惑

材料:胡萝卜半根、玉米半根、20g小米、400ml清水、200ml牛奶、微量冰糖

创意改良:胡萝卜与玉米的鲜甜,搭配小米的醇厚,再融入牛奶的丝滑,每一口都是对味蕾的极致诱惑。

5三色小米糊绿豆红豆交响曲

材料:15g绿豆、15g红豆、20g小米、500ml清水、微量冰糖

健康理念:绿豆的清凉与红豆的温暖,在小米的调和下达到完美平衡,是秋冬换季时节的养生佳品。

6核桃花生小米糊智慧之选

材料:15g花生、6颗核桃仁、30g小米、500ml清水、适量冰糖

创意混搭:核桃的益智与花生的滋养,融入小米的温润,每一口都是对大脑与身体的双重呵护。

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