前两天学生跟我讲：网上说80多度火焰山，住个几天就能祛湿气，吸引了很多网友去打卡。

不得不说，咱中国人对祛湿这件事可以说是非常执着的，我记得去年火了一个“三伏天晒背”、今年又火一个“火焰山祛湿”，也是让人哭笑不得。

一到夏天，门诊上的患者最少不了的就是湿热问题。一到夏天，不仅天气热，空气湿度也大，尤其是我们国家大部分地区都会经历雨季，湿邪、热邪都很容易趁机钻进我们身体中。

湿热问题的存在，就很容易攻击我们身体的防御系统，你的抵抗力就容易下降，身体容易疲惫，更明显还要表现出脾胃的问题。

你应该也会有感觉，一到夏天食欲会明显比其他季节减退很多，稍微吃点就容易腹胀、动不动还容易腹泻，这都是因为有外邪阻滞了脾胃的工作，使得它们没办法好好运化了。

还有一个很明显的湿热症状表现，八九成的朋友都会有的，就是容易大便黏腻，好点的就是有点沾池子、不太好冲掉，严重点的呢，大便经常都是不成形的，还容易有解不净的感觉，甚至起来之后还容易有种甩不掉的灼烧感……

还有些朋友是会在这个季节出现皮肤问题，尤其是汗疱疹，一出汗就痒得慌，折磨的很……

诸如这些问题，其实都是因为湿热之邪困在身体里了，这时候就需要好好清热祛湿了，身体里没了各种垃圾的瘀滞，身体自然就会轻松了。

具体该怎么做？

专研脾胃的李东垣就曾给我们想出一个解决的方子——枳实导滞丸，对付湿热问题非常有一手。

在这个方中，用到了枳实、大黄、茯苓、黄连、黄岑、白术、六神曲、泽泻这八味药，它们分工协作能很好的帮我们清理湿热问题、打扫好身体环境。

首先，清热邪的主力就是大黄、黄连、黄芩这三兄弟，它们都是药性比较苦寒的，能进入到心、脾、胃、肝、大肠经，好好的帮我们把这条道上的都给清除干净。

接下来还要清除湿邪的问题，这就需要健脾利湿的来帮忙，而且只有脾好了，之后才能更好的管控水，这个方中用的就是茯苓、泽泻、白术。

这样看来，湿热问题都有了解决的方向，但李东垣还加入了两味关键的药，一个枳实、一个神曲。

虽然我这是放后面讲了，但从它们的作用却是要放第一的。这俩搭配起来，行气、消积滞的效果非常好，最适合用来清理食积问题。

就像是在一个闷热不透风的屋子里，你光摇扇子还是不够的，关键还是要把窗户打开，这样才能更好的降温、通风、有积水的也才能排水。

这样一个分工明确的方子，能非常好的帮我们清理身体内的湿热垃圾，养好身体环境，这样你也不容易被腹部胀痛、大便失常等问题困扰了。

尤其是在辨证调理下，不仅能清湿热垃圾，咱还可以着重调养好脾胃，维持一个好环境，以后也就能告别这些小问题，人就轻松多了。