一、防护篇

1、出门戴上偏光镜，减轻术后的畏光现象，减少紫外线对眼睛的伤害，有效保护眼睛。

2、室内最好佩戴护目镜，防止眼睛受到意外碰撞。

3、入睡佩戴硬性眼罩(1周)防止睡梦中揉眼的行为。

二、生活篇

1、术后一周内不要吃辛辣刺激性食物，1周后饮食照常即可，一个月内忌烟忌酒。

2、术后可以正常洗头、洗脸、洗澡。一个月内不用洗面奶，避免脏水洗面奶、洗发水等刺激性泡沫进入眼睛，引发感染。

3、术后1-3个月避免眼部化妆，特别是眼线，假睫毛。眼霜术后一周能用，正常护肤不影响，注意不要进眼。

4、术后一月需避免眼部按摩和揉眼。

三、外出篇

1、乘车：术后第二天就可以乘坐常见的交通工具(公交、地铁、轻轨、高铁、飞机、出租车)。

2、开车：术后一-个月内尽量避免长时间驾车和夜间驾车，眼睛的视觉状态需要一定适应期。

四、用眼篇

1、术后第二天即可上班，正常用眼。术后一周至一个月是视力恢复的关键期，避免长时间用眼，切记远离暗环境。

2、国际护眼法则：202020法则，每20分钟，向20英尺（6米）远的地方看20秒。

五、用药篇

1、遵医嘱使用眼药水，正确滴眼药水：头部稍稍后仰，一手拿眼药水瓶，另一手轻轻向下牵拉开下眼睑，将药水缓慢滴入。不要将药瓶口接触眼睑或睫毛，避免药水受污染。

2、使用两种眼药水之间，间隔5分钟。

六、运动篇

1、简单的瑜伽、慢跑等低运动量运动可以做。

2、篮球、足球等对抗性运动建议三个月后进行。

3、游泳、桑拿这些半年后进行，一年内不要潜水。

怀化爱尔眼科医院特别提示：

1.近视手术术后要复查六次，分别是第1天、1周、1个月、3个月、半年、1年复查。当然也可以根据具体情况进行复查安排！

2.视力稳定需要3-6个月，半年内可能不稳定，有波动或者模糊是正常的，如果视力突然下降特别多就要检查

3.视力不可能所有人一样，有的1.0，有的1.2，有的 0.8

4.刚做完看近会有模糊感雾感，会累，2-6个月会恢复，看20分钟电脑，看5分钟远方，或者是看 20 秒远处

5.光圈1-3个月会恢复，不要在暗环境下用眼

6.不要趴着睡

7.出门带墨镜

8.滴眼药水前要先洗手，开封挤掉第一滴，眼药水一定要按时按量，及时点进去。

来源：怀化爱尔眼科医院

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（编辑ZS）