最新研究揭示：过量摄入烟酸可能导致心血管疾病风险增加！你是否正在服用烟酸补充剂？
你是否担心烟酸会对你的心脏健康造成影响？
这篇文章将带你深入了解最新研究成果，并提供一些建议，帮助你在补充烟酸的同时，降低潜在的健康风险。
研究背景
心血管疾病 (CVD) 是全球范围内主要的健康问题。尽管目前已知多种 CVD 风险因素，但仍有部分患者的风险无法解释。
烟酸（维生素 B3）是一种必需营养素，对维持心血管健康至关重要。然而，近年来，人们开始担忧高剂量烟酸补充剂的安全性。
研究方法
为了进一步探究烟酸代谢物与 CVD 风险之间的关系，研究人员进行了一系列队列研究和动物实验。
研究结果
研究结果表明：
两 种烟酸代谢物，2PY 和 4PY，与主要不良心血管事件 (MACE) 风险增加相关。即使在考虑了传统风险因素之后，这种关联仍然存在。遗传分析表明，2PY 和 4PY 水平与血管炎症相关。动物实验表明，4PY 可增加小鼠动脉中的炎症和白细胞粘附。案例分析
小王是一名 50 岁的男性，患有高血压和高胆固醇血症。为了降低 CVD 风险，他开始服用高剂量烟酸补充剂。
几年后，小王被诊断患有冠状动脉疾病。
医生分析认为，小王的冠状动脉疾病可能与高剂量烟酸摄入有关。
如何安全地补充烟酸？
在服用烟酸补充剂之前，请咨询医生或营养师。从低剂量开始，逐渐增加剂量，并监测您的健康状况。注意饮食中烟酸的摄入量，避免过量摄入。总结
烟酸是一种重要的营养素，但过量摄入可能导致 CVD 风险增加。
建议大家在补充烟酸时，注意控制剂量，并咨询专业人士。
参考文献：Ferrell, M., Wang, Z., Anderson, J.T. et al. A terminal metabolite of niacin promotes vascular inflammation and contributes to cardiovascular disease risk. Nat Med (2024). doi: https://doi.org/10.1038/s41591-023-02793-8 https://www.nature.com/articles/s41591-023-02793-8
（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）相关知识延伸阅读:
烟酸的功效与作用
烟酸（nicotinic acid），又称维生素 B3，是一种水溶性维生素，在人体内发挥着重要的作用。烟酸具有以下功效与作用：
1. 参与能量代谢
烟酸是辅酶 I 和辅酶 II 的重要组成部分，参与体内糖、脂肪、氨基酸的代谢，帮助将食物转化为能量。
2. 降低血脂
烟酸可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇水平，升高高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。
3. 改善皮肤健康
烟酸可以促进皮肤细胞的代谢，帮助皮肤保持健康。它还可以帮助治疗痤疮、湿疹等皮肤疾病。
4. 改善神经系统功能
烟酸可以促进神经系统的正常运转，帮助缓解疲劳、焦虑等症状。
5. 预防其他疾病
烟酸还可以预防糖尿病、骨质疏松症、白内障等疾病。
烟酸的每日推荐摄入量:
成年男性：16 毫克成年女性：14 毫克烟酸的常见食物来源:
动物性食物：瘦肉、鱼类、禽肉、蛋类、奶类等植物性食物：豆类、坚果、种子、全谷物等烟酸的补充剂:
烟酸补充剂可用于治疗烟酸缺乏症。常见的烟酸补充剂形式包括烟酸片、烟酰胺片等。
烟酸的副作用:
过量摄入烟酸可能会导致以下副作用：
面部潮红头痛眩晕恶心呕吐腹泻肝脏损害注意事项:
孕妇和哺乳期妇女应谨慎服用烟酸补充剂。患有肝脏疾病、胃溃疡、糖尿病等疾病的人应在医生指导下服用烟酸补充剂。以下是一些选择烟酸补充剂的建议:
从低剂量开始，逐渐增加剂量，并监测您的健康状况。选择烟酰胺片，以减少副作用。选择信誉良好的品牌。在服用烟酸补充剂之前，应咨询医生或营养师。希望这篇文章能够帮助你更好地选择安全的烟酸补充剂。
希望这篇文章能够帮助你更好地理解烟酸与心脏健康的关系。
