看过《海蒂和爷爷》后，我深深地被小海蒂的乐观和善良倾倒了，即使遭遇了亲人的嫌弃、贵族家庭的刻板教条，都没有让小海蒂失去笑容。她就像一个小太阳，一直给身边人带来灿烂与光明。

影片开头坐在轮椅上的克拉拉，母亲早逝、父亲忙于工作，她是不幸的，同时也是幸运的。

因为认识了海蒂，带她在大自然里快乐奔跑，克拉拉最终摆脱轮椅，重新站起来了。看到这里，我的眼泪忍不住下来了。

看过这部影片后，内心五味杂陈，到底是什么，让海蒂如此乐观？思绪良久，我忽然发现，父母能给孩子最好的教育，就是陪他一起运动。

瑞典一项持续23年的大型研究，追踪了120万个男孩的体能数据、智商、考试成绩之间的关系。结果，研究人员发现，孩子们的有氧能力提高后，他们的智商（IQ）也相应得到了提高。

也就是说，参加体育锻炼，孩子的体能有所提升，智商也会跟着提高。而我更希望孩子们通过运动获得下面的三点。

1、拥有强健的体魄

运动可以促进心肺功能提升，改善肺活量，增强免疫力。而且，运动还能促进软骨生长，对骨骼发育有积极作用。我家大宝10岁了，身高150cm，在班上可以算得上“排头兵”，个子比一般孩子都要高一些。这和坚持运动有很大关系。

现在孩子坐姿不良、驼背、脊柱侧弯的大有人在，如果能动起来，这些问题都能得到很好地改善。

身体健康是1，其他的都排在后面。如果孩子没有一个健康的身体，更强健的体魄，何谈学习呢？

2、坚韧的品质

参加体育运动时，总会带来强烈的体验感和明显的意志努力。像我家孩子，刚开始跳绳，一分钟只能跳10个左右，通过不断地练习，最后到达150个。接着增加了难度，开始尝试挽花跳。

在这个过程中，他有过几次想要放弃，但一想到，之前只能跳10个，现在已经能跳这么多了，就不想放弃，不断想要突破自己。

3、保持稳定情绪

每次跟孩子一起运动后，他都会告诉我：“妈妈，我感觉好开心呀！”虽然表面上气喘吁吁，但还是很快乐的样子。

因为运动能促进大脑多巴胺水平的分泌，让人感觉到积极和快乐。有研究发现，自由且健康的运动，是增加身体多巴胺的最好办法！

大宝原来情绪不是很稳定，总会哭鼻子，在坚持运动后，我发现，他哭的次数少了，遇到事情，也不会先闹脾气，而是想办法解决。这一点，真的要感谢坚持运动！

在大多数家长的认知里，都是提升孩子的学习成绩更重要。但却忘了，其实，如果对运动加强重视，也同样可以取得事半功倍的效果。运动中有父母的参与，那就再好不过了。孩子能学到的知识、技能和经验，也翻倍增长。

像我每个周末会陪孩子跳绳或者慢跑，二宝本来不会跳绳，现在跟着能跳三四个了。重点是，有时候我们会分组，看看谁更厉害一些。

比如跳绳，我和二宝加一起，也跳不过大宝，而跑步，他俩加一起也跑不过我。

所以，每次运动后，我们会分享自己的经验，跳绳的技巧，跑步的注意事项，彼此都在进步中。

其实我本身不爱运动，坚持了一段时间后，我想放弃了。但自从娃爹塞给我一个【运动礼物】后，我发现，跑步也可以有幸福感，也是可以听着音乐感受风声，而不只是以前的气喘吁吁，筋疲力尽。娃们也在我的带动下，坚持了下来。

说下娃爹送我的耳机，真的超赞，如果你是运动党，我建议也入手一个。

因为平时我超爱听音乐，每天工作都要打开音响，感觉这样才有灵感有动力。但跑步就没办法听了，我的耳机总是往下掉。

娃爹说，他这个是开放式运动耳机，0感0压力，戴上跟没戴一样，狂甩不掉的那种。而且听音乐，音质贼好！比我的千元音响还赞呢！

跟传统耳机不同，这款南卡OE PRO开放式耳机，采用的材质是液体硅胶材质。戴上超级舒服，贴合耳蜗设计，有31度倾斜，戴上刚刚好。

我以前也用过开放式运动耳机，但因为漏音的问题，听着音乐不清晰，感觉很鸡肋，果断放弃了。

娃爹选的这款南卡OE PRO开放式耳机，完全没有这些问题，音质高度还原，特别干净、通透的感觉。跟我那千元音响一比，音质一点都不输呢！

娃爹说，这款耳机是有专业大师调音的，纯粹不失真，越听越想听，他是晨练佩戴，我说怎么每天这么积极锻炼，原来是有“神器”陪伴！

娃爹说，别小看了这个耳机，续航能力堪比手机了。单次使用能达到8小时左右，再加上电池仓的蓄电，总续航时长在25小时左右。根本不用一天一充电，像我这种一天运动1小时左右的，用俩星期再充点都没问题。

这款开放式运动耳机，适合爱健身且对音质有一定要求的人士。听着耳畔传来的高保真音质，你会觉得，运动多久都不累，浑身充满力量。

我戴上这款耳机，跟娃一起跑步，能甩他们好几圈，还不觉得累的那种。果然，好听的音乐能治愈人，还能带来无限力量感。

枕边育儿寄语：

带娃一起锻炼，做运动，不仅是为了锻炼身体，还有心理、生理、社会能力的综合发展。如果你热爱运动，但却坚持不下去，可以试试送自己一个运动单品，或许能让你和娃的运动之旅，更有质感也更有动力坚持下去哦！

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