经常头晕脑胀,小心大脑“缺血”了!3个动作帮你快速缓解!

博速说健康 2024-03-27 06:58:37

忙碌了一天,很多人会感觉到头晕脑胀,迷迷糊糊(特别是靠脑力劳动的久坐族)。

大部分人会以为只是单纯的疲劳,休息一下就好了。其实,这是“脑供血不足”的表现,如果不加注意,情况加重后还会导致脑梗!

不过,日常可以通过一些动作来改善。小薇今天就教大家3招,畅通血管、舒活经络,整个人都神清气爽~

头晕舒缓操

小薇提醒

做完这三个动作后,大家按照这2步做下最后的还原和放松:

● 将双手垫在颈后;

● 脖子前后左右转一转(转头的时候也要缓慢,避免用力过猛)。

从今天开始,跟着揉一揉按一按,把头晕脑胀赶出你的生活!【点赞】+【转发视频】给身边的小伙伴~

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