肾就像是生命的根基。老话说得好：“肾老一岁，人老十岁。”这就清楚地告诉咱，肾的好坏对人的健康和变老的速度影响非同凡响。

从中医辨证的角度来讲，肾藏着精，精能变成气，气能生出神来。肾精足不足，直接关系着人能不能正常发育、生殖，还有身体各种功能能不能好好干活。

要是肾精不够，肾阴也不足，那就会有腰膝发软、头晕耳鸣、晚上睡不好老做梦、心里烦热、一阵一阵地出汗这些情况。

要是肾阳比较虚，就会老是怕冷、手脚冰凉、没精神、不想那事儿、晚上老跑厕所。

那怎么能把肾补好、养强壮，不让自己老得那么快呢？

中医在补肾这块可有不少经验，也有好多有名的方子。

比如说六味地黄汤辨证加减，它主要是给肾阴不足的人补补，像头晕耳鸣、腰膝酸软、身上一阵一阵发热出汗这些症状，吃它就很对症。

金匮肾气汤辨证加减呢，是专门给肾阳不足的人准备的，要是总是怕冷、腰膝冷痛、尿不顺畅，那这个方子就是不错的选择。

另外，疏肝理气也是必不可少的步骤。

毕竟咱们的心情和肝气的通畅关系很大。要是经常心情不好，肝气就容易堵在那儿，时间长了也会影响到肾。所以得把肝气理顺了，心情好了，肾也能跟着舒坦。临床上，最常用的经典方子就是柴胡疏肝散和逍遥散辨证加减了。

当然，这也仅仅是我的临床经验分享，大家有什么问题的话，也要及时线下就医。