秋意渐浓，寒意四起，阳光也变得珍贵起来。

一到这个时节，许多家庭的日程规划就提上了一个新的事项——带孩子出门晒晒太阳。

我们知道，阳光有助于维生素 D 的生成，而维生素 D 对钙质吸收和骨骼健康至关重要。但事实上，维生素D不仅关乎骨骼健康，还可能是孩子们远离自身免疫疾病的关键。

那么，维生素 D 是如何成为孩子健康成长的隐形守护者呢？

麦吉尔大学发表在《Science Advances》期刊上的一项新研究揭示了儿童期缺乏维生素 D 会增加自身免疫疾病风险的原因。

这一突破性的发现建立在 2001 年芬兰的一项研究基础上。那项研究跟踪了超过 10,000 名儿童，发现早期补充维生素 D 的孩子，在成年后患 1 型糖尿病的风险降低了五倍。

芬兰因长时间缺乏阳光，为研究维生素 D 的多重作用提供了理想的案例。

在麦吉尔大学的研究中，研究人员以无法生成维生素 D 的小鼠为对象，分析维生素 D 缺乏如何影响胸腺，并通过细胞分析和基因测序探究其对免疫系统的影响。

在儿童期，胸腺负责训练免疫细胞识别身体自身组织和有害入侵物。

研究发现，维生素 D 的缺乏会加速胸腺老化。

这会导致免疫系统变得「易漏」，也就是说，胸腺过滤潜在攻击健康组织的免疫细胞的能力下降，进而增加 1 型糖尿病等自身免疫疾病的风险。

尽管这项研究是在小鼠身上进行的，但由于人类和小鼠的胸腺功能相似，研究结果对人类健康同样具有重要意义。

这项研究再次提醒我们，维生素 D 可能是很多家长此前未曾充分重视的儿童健康守护者。

我们需要重视并确保孩子们获得足够的维生素 D，这是帮助他们建立更强的免疫系统，减少未来患病风险的捷径。

所以还等什么?在有阳光的日子里，快带着孩子们一起晒晒太阳、补充维生素 D 吧！

参考资料：

https://neurosciencenews.com/vitamin-d-autoimmune-disease-27903/