英国精神分析师唐纳德·梅尔泽(Donald Meltzer)，他说所有心理防御机制在本质上就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。

那么问题就来了，为什么人们要对自己撒谎？撒谎有什么好处？

一、一个有重度心理疾病和精神疾病的患者需不需要撒谎？

我们为什么不要去戳破谎言？因为谎言背后隐藏着他的痛苦。比如 一个咨询者总是谈国家大事，总是去谈天道，从来不谈人道。因为自己的人生是好看失败的，自己因为生病上不了班，因为生病也不能正常谈恋爱。所以他会避讳谈他自己的想法，一说到自己想法的时候，就不说话了。

甚至有更严重的精神疾病患者，出现钟情妄想，实际上他还想找一个完美的男人或者女人。可现实中却没有那样完美的恋爱对象，所以他压抑的渴望就会投射到某个明星或者某个固定的优秀的成功人士。她会说某某人非常爱我，真心喜欢我，或者某个男生或者女生向对方求爱，被对方拒绝了。她也会编织一个故事，这个男生家庭是一个高干家庭。这个男孩特别爱我，只是他妈妈不接受我。他在做他妈妈的思想工作，有一天就会娶我进门的。

所以这个时候我们就不要戳破他的谎言，让他回到现实他就很难生活，因为太痛苦了，太挫败了。自己承受不了失恋的痛苦，有的承受不了被抛弃的痛苦。尽管心理防御机制会让一个人看不清当下，会让一个人在病里面，几年时间出不来。可是这个结果我们是需要承受的，否则生硬的把他拉出来，让他看到真相。他就很难有活下去的勇气了，经过几年的折磨，慢慢他就会接受，那个时候再出来就没问题了。

二、一个要求完美挑剔的父母，孩子就会出现低自尊羞耻感

每个人都需要觉得自己是重要的，我们需要内在的价值感。也需要其他人重视我们，尊重我们。如我们早期环境无法为我们提供这种个体价值感和重视。我们就会陷入终生的羞耻感与低自尊的问题，我咨询中有一个抑郁症患者。她无论做什么，她的爸爸都会挑剔，怎么做都不对，怎么做都不完美。

尽管她从小到大特别优秀，可是她然是然是低自尊的。总觉得就是自己不行，别人都行，就是自己不好，别人都好。所以她就特别害怕犯错，总是渴望在别人那里获得肯定和赞赏和认同。自己总是努力的学习和工作，希望得到别人更多的关注。从而逃避自我憎恨和个人的无价值感，我是不行的，我是个垃圾，我活着是没有价值的。

她的防御机制就是我不能犯错，我必须让所有人都满意。别人如果否定和指责我，我就觉得山崩地裂一样。所以这样就无法工作，无法和别人建立关系。因为不管你自己怎么努力，总会有人忽略你，总会有人否定你。所以咨询的时候，我们既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。我们尝试着有意识去犯错，比如我可以有意识碰碎一个杯子。我以前批判的行为，我今天可以去尝试做一下。比如平时说吃快餐是不健康的，那今天我就主动去吃一次快餐，看看感受怎么样。

三、看到真相人才能够理解自己思想的错位

比如有个人总说自己是大方的，每次去饭店自己总是抢着主动买单，可是两三次之后，他就远离吃饭的这帮人了。她自己也不知道怎么回事，后来咨询的时候，她明白了，原来我也是一个小气的人。所以我请吃了一次饭之后就不用去抢着买单，否则自己买单了，自己会愤怒，觉得别人都是小气的。看到我们自己的小气，我就允许自己不抢着买单了，当然和朋友们关系也就长久的建立了。

有一个抑郁症患者，她说我18岁之前特别快乐，特别外向，经过咨询，发现自己根本就不快乐，也不是外向的人。她说我姐姐说你从小到大脸上从来看不到笑容，你就愿意自己独自在那里待着，即使别人找你玩，你还会烦。如果别人对你有肢体接触，你就会很愤怒，甚至反过来打别人。所以我们只有看到我们的防御机制，我们才理解我们的行为。就像有些人说我这么快，每天这么开心，哈哈大笑，我甚至是一个活宝，我为什么会得抑郁症？

有一个女孩，单位搞活动，大家都要写出相互对别人的评价。这个女孩儿回来之后就特别愤怒，她说单位没有人了解我。大家都说我啥也不在乎，说我心大，说我宽宏大量，可实际上我不是这个样子。我总是情绪化，我内心很痛苦，别人说一点我就崩了。我特别敏感，我是一个什么都在乎的人。因为小气会被批判，所以我只能伪装大方。

就像有一个妈妈来咨询，她说我的孩子为什么要撒谎？我说如果他说真话，没人批判他，他为什么要撒谎呢？因为你总是批判他，他太痛苦了，他只能撒谎。他讨厌学习了，但是他得伪装说我喜欢学习。因为讨厌学习会被批判的，所以他既欺骗了家长，也欺骗了自己。如果不欺骗自己，他早就辍学了。

所以要找到孩子厌学的原因，是不是我们给孩子压力太大了？比如咨询中有一个孩子特别拖延，她自己想解决自己拖延的问题。最后她发现这原来是自己早期形成的毛病，因为自己早早写完作业了，父母就会给自己安排新的题。我还不如一面玩一面做，拖延时间，这样父母就不会给我安排新的题了。我写完了，也没有空闲时间，那还不如我磨时间好了。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。