自我意识的最大特点就是懂得比较，理查德鲍尔斯曾经把人类称为不停比较的动物。当我们把自己当成一个观察对象，能自己去观察自己的时候，意识便迎来一次成长的飞跃。我们不仅是一个观察者，同时也是被观察的对象。这意味着我们可以跳出一切以自我为中心的牢笼，开始站在外面看自己。我们会看到我们生而不同，注定会适合不同的领域。一个人违背了自己的心愿，强行进入并不属于自己的领域。必然备受煎熬，如履薄冰。这痛苦是难以忍受的，有些人出现了心理疾病甚至精神疾病。

一、比较会让自己陷入到完美性格，也会让自己陷入痛苦

我们都是单独的人，事实上，我们都是单独的，我们每一个人都是独一无二的存在。所以没有必要去模仿别人，和别人比来比去是愚蠢的，只能徒增烦恼，因为比较你就不能做自己，就有高低，有好有坏，他好我不好，或者我好他不好。或者我们都不好，很难达到我们都好那种自然的存在状态。

比较我们就会要求自己，最后变成了完美性格，虽然这样会给自己带来短期的优秀，但是在人生的长期旅途中，总有你做不到的时候，做不到的时候我们就会批判自己，谴责自己，做不到，我们就会羞耻，就会觉得自己不配。他能做到我为什么做不到，我们就会对自己产生怀疑，我们就不再信任自己，生命从此变得蜷曲，变得自卑，会认为别人都瞧不起自己。我们自己会觉得只有优秀的自己才值得别人的爱，我们不优秀，别人就会不爱我们，甚至嫌弃我们。

不去比较才是对生命的尊重，我们自己不比较，我们才能尊重真实的父母，否则我们就会说我的父母为什么这样对我，我的父母为什么不理解我？我的父母为什么情绪不稳定，我的父母为什么那么好讲道理？我的父母为什么那么强势？我的父母为什么那么虚伪？我的父母为什么总是对的？比较我们就会愤怒，就会伤心，甚至自怨自艾，不是想攻击他们，就是想离开他们，甚至攻击自己。

二、比较我们就不能做自己，也不让他人做他人

我的爱人为啥这样？为什么我们三观不同？为什么他不求上进？为什么我说话他都不听？为什么他不在乎我？他为什么我行我素，他为什么不心疼我不关心我？为什么不懂我？他说爱我为什么不知道我心里要什么？我的孩子为啥这么操心？我为孩子付出这么多，孩子不但不感谢，还觉得理所应当。我的孩子为什么以自我为中心？为什么这么冷血无情？我的孩子为什么不按时睡觉？为什么总吃垃圾食品？为什么不跟我沟通？为什么总让我担心？

比较既伤害自己又伤害别人，人们憎恶自己有消极倾向的黑暗面，就像小孩讨厌夜晚的黑暗一样，但如果没有夜晚的黑暗，我们也就分辨不出白天的光明，如果没有了消极的一面，我们也就认识不到自己积极的一面。消极倾向和积极倾向就像山谷与山峰，没有山谷，也就无所谓山峰，如果你消除山谷，也一定会同时铲平山峰的。

就像痛苦和快乐是生命的一部份，可是人们非常害怕痛苦。如果你避开所有会带来痛苦的情况，你就避开了整个生命的整体。你避开痛苦，你就必须避开快乐。如果你摧毁了这个两面性，你将会变得没有生机变得无趣变得死板，你将会错过生命。这就是为什么说成长是痛苦的，因为你必须面对你一直回避的痛苦里。比如人们不敢走进婚姻，因为害怕给自己带来痛苦，你回避关系给自己带来的痛苦，也就回避关系给自己带来的快乐。你宁愿一个人呆在屋子里面，尽管你喜欢交朋友，但是你害怕和朋友冲突，害怕他离开自己，害怕分离，害怕分离给自己带来的痛。

三、当思想的主体消失，思想的客体也就消失了。

如果不去比较，你就不会觉得需要多一点，也不会觉得自己欠缺什么。正是因为我们选择接受或者拒绝，我们才不能做真实的自己。不是懊恼，就是羡慕嫉妒，像热锅上的蚂蚁，一个人保持自己是很难的，自己取得成绩就很骄傲，就觉得自己很了不起，就很有自信。自己不行了，就很羞愧，觉得自己干什么都不行，就很自卑。这很容易让自己的心陷入到混乱，我们既不是那个自大的，我们也不是那个自卑的。我们就是真实的自己，自大和自卑都是比较来的。

当世界上没有别人的时候，头脑中的比较就消失了。当头脑中不比较的时候，世界上就没有别人。世界上之所以有别人，是因为我们有比较。我们有比较，是因为我们看到有别人存在。当我认为别人讨厌我的时候，很可能是我内心讨厌别人，更可能是我内心讨厌自己。当我怕别人说我是另类，很可能我知道我是一个另类，我不想让别人看到我是一个另类，当然这里面也包含着你不允许别人是另类。

就像大方和小气，都是相对的，没有人绝对的大方，没有人绝对的小气。他们两者是不可分的，大方的人也可能做小气的事情，小气的人也会做大方的行为。如果你不去比较什么是大方？什么是小气？你才能真实的看到一个人，而不是乱贴标签儿把自己引入到偏见。不去比较，那么你就能够很自在的没有烦恼。当你去比较，真相就隐藏起来了，给自己增加混乱和烦恼。把聪明看成笨蛋，把笨蛋看成聪明，那么聪明和笨蛋，他们的界限就消失了，就不存在聪明的人和笨蛋的人。那还有什么标签儿呢？还有什么冲突呢？没有什么东西是分开的，也没有什么东西不被包含在里面。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。