身体总是不舒服，去医院却查不出任何问题，你有过这样的经历吗？

作为心理咨询师，我经常遇到这样的来访者，他们或胃疼、头疼、肩膀疼，或心慌、恶心、晕眩。无论怎么描述难受，医生都会一本正经地告诉他：你的身体是正常的。可他们仍然很痛苦，想破了头也不知道到问题在哪儿？

一、身体在用难受发出的信号，你听懂了吗？

王先生事业有成家境殷实，但是胃疼总是困扰着他的生活。经常是晚饭过后就开始发作，疼痛常伴随着他辗转反侧，各种检查都查不出器质性的问题。

有时候身体走不通，可以去探探心理。

在王先生跟我的心理咨询过程中，回忆起最早出现胃不舒服的画面。小时候，父亲总是在饭桌上教训他，尤其认为晚饭是教育孩子，做思想工作的最佳时间。伴随着饭菜，孩子吃下去的还有指责、批评，这些负向情绪的感受被深深地记在了身体里。许多年过去，父亲的打都忘了，但被骂作是一无是处的废物，羞耻混合着眼泪被吃到肚子里，那些看不见的痛一直疼到了现在。

二、时间不会治愈一切，身体会记住创伤

我们的身体是最诚实的记忆库，它不会忽略任何痛苦的经历。压力、紧张、焦虑、抑郁、愤怒、委屈等情绪都会被忠实地记录在身体中，从而影响我们的神经系统的功能。而我们的大脑具有选择性记忆的特点，它只选择记住好的部分，而忽略或消除坏的部分，很多事你以为忘了，可是身体都替你记着呢。

所谓的「转化反应」就是内在冲突会通过身体问题表现出来。那些坏情绪淤积久了就要自己找出口，胃负责消化，除了消化食物还有情绪。笑得肚子疼、气都气饱了，胃其实就是情绪的晴雨表，王先生胃疼就是身体在提醒他，去面对被压抑隐藏的情绪。告诉他已经是有力量的成年人，有能力、有勇气去面对童年时留下的内心伤痛。

三、很多人一辈子都在用错误的方式去，对待内心的苦痛

紧张性头痛，可以去觉察你承受的焦虑；肌肉慢性的疼痛，可以去找找背负的压力；心脑问题，可以去探索内心的愤怒、悲伤、恐惧。身体的抗挣不要动不动就喂药水、就用针扎，去聆听身体向你发送的信号，试着去理解它试图要告诉你什么？

四、如果你错了，你会向身体道歉吗？

什么是身体正常的部位？就是你完全感受不到它的存在，说明它平安无事。夜深人静的时候，你可以悄悄跟身体道个歉 。摸着难受的地方说：亲爱的我自己 ，对不起，我忽视了你，一直以来，我让你受了那么多委屈，受了本不该受的罪，我听到了你的呼唤，体会到了你的不容易，从此我会好好对待你。身体是智慧的，感受一下听到后它的反应。

每个人都不是完整的，你的缺口在哪儿 ？可以捋一捋你的成长轨迹，找到困扰你的情绪源头。你看到痛苦，就是改变的开始。无论过去发生了什么，原谅与否都不重要，重要的是现在如何照顾好自己、疗愈自己。

对于成年人来说，创伤不是你的错，但复原是你自己的责任。对您有用麻烦您点赞支持一下，我是心理咨询师吴小美，你的情绪陪伴者。