小满节气养生建议。

大家好，很高兴又和大家在强音论剑栏目见面了。今天和大家谈一谈二十四节气养生小麦的一些养生的知识。万物长于春，少得饮满麦至春，小满而未全，故名小满。小满的是夏季的第二个节气，也是我比较喜欢的一个节气。

节气我们都知道有小暑、大暑、小寒、大寒，但是没有大满。为什么？这是因为中国哲学的辩证法这种思维方式就是在于不走极端。大家都知道天道即满，人事即全，日中则这，脾气则太难。所以就这反映了中华民族推崇的一种中庸的智慧。但中庸不是或稀泥，而是一种恰到好处的一种尺度。

二十四的节气如果最美的是金子，那最负责任的就是小麦。花开未全，月未圆，人生最好是小麦。小满天气慢慢的变热了，要注意对心脏的养护，要注意情绪的把控和调节，切记大喜大悲，以免伤心。

同时由于小满的气温慢慢的增高，但是早晚还是偏凉，所以要注意适时的增减衣服。同时夜晚睡觉也要注意保暖，不要着凉而容易感冒。同时要顺应夏季阳消阴长的规律，可以晚睡早起，但是保证充分的休息时间。可以多参加一起的户外运动，比如钓鱼、散步、慢跑、打太极拳这些都可以。

但是天气太热也不要过多的出汗，伤阴又会伤阳气，汗水过多也会对身体不利。饮食上还是要清淡和素食为主，具有清热利湿养阴的食物可以多吃一些。

最后送大家一句小诗：汗多贪凉，酒伤阳。湿多加热，肝脾伤肚脐。温灸神阙暖，丝瓜入汤，湿热光。

这期的节目就和大家分享到这里，我们下期再见。