大多数人都知道，西洋参是很好的滋补品，男女老少皆宜，同时它也是中药里很常见的一种药材。

　　因此，不少人都会去购买西洋参来滋补身体，这也的确会给身体带来很多益处。但有时候需要注意的是，有三类人群是不能吃西洋参的，吃了它反而会给身体引来疾病，不妨看看！

　　西洋参的这四大功效，你都知道吗？

　　1、改善便秘

　　在日常生活中，很多人可能会由于饮食不当、运动不够之类的原因而引发便秘。

　　而西洋参则具有降火的功效，因此人们可以通过食用西洋参来缓解，降降体内的火气，帮助体内毒素以及垃圾的排出，提高人体的新陈代谢，改善便秘的难受症状。

　　2、提升睡眠质量

　　现在许多人都会因为面临着来自工作、生活、学习、家庭等各方面的压力而出现睡眠不安稳，甚至失眠的现象。而西洋参则可以帮助人清热去燥，降低身体的亢奋程度，调节睡眠质量，保证好的精神以及身体状态。

　　3、提高人体免疫力

　　人身体的防御功能与人身体的健康与否有着密切的关系，而免疫力就彷如一个盾牌，起着保护身体健康的作用。西洋参则是一种很好的补气品，它可以促进免疫能力的提高，减小人体疾病的发生几率。

　　4、美容养颜

　　西洋参除了能保健身体，还能美容养颜、抗衰老，特别是对于女性而言，西洋参中含有的物质能够帮助清除自由基，从而使得肌肤更有弹性、有光泽，延缓了衰老速度。

　　西洋参的禁忌人群：

　　1、感冒发热人群

　　在感冒发热之后，可能会伴有强烈的心悸现象出现，如果此时食用西洋参则会使血液循环加快，加剧这种心悸的现象，感冒病情也随之加重。

　　2、脾胃虚寒者

　　西洋虽是一种滋补品，但其性凉，脾胃虚寒者食用的话就会伤及脾胃，造成水湿内停的现象，危害着身体的健康。

　　3、女性痛经时

　　女性都知道，月经期间身体是很畏寒的，如果不做好保暖工作，就可能会造成痛经的现象。而西洋参是一种寒性食物，如果食用的话则会加重痛经的症状，久而久之还会伤及子宫的健康。

　　综上所述，西洋参带来的好处繁多，比如帮助睡眠、缓解便秘、提高人体的免疫力等，因而它也广为大众的亲睐。

　　但是如果是有相应的症状不适而不宜食用的人群，则就不应当或者少食用西洋参，以免对身体造成不利的影响。

　　除此之外，要想更好地保护身体健康，平时也要注意饮食合理、按时睡觉、勤运动等，不断提升自身的免疫能力，为健康的身体保驾护航。