子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤之一。虽然说子宫肌瘤大多都是良性的，但是如果一直放任不管的话，肌瘤越长越大也会压迫到子宫，引起子宫损伤，引发出血。

那么，在生活中我们有什么可以注意的地方，以免一不小心刺激到子宫肌瘤呢？

1. 注意饮食

子宫肌瘤患者，在饮食上要多加注意。现代人生活的节奏实在太快，忙碌的时候会忘记吃饭或者吃外卖，而闲下来就会胡吃海塞。而且大部分女性偏食、挑食或者嗜肉，这些都会引起子宫肌瘤的增长。

2. 保持作息规律

每天保证充足的睡眠，规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，稳定激素水平。

3. 远离激素

过量摄入含有雌激素的药物、补品或美容品，会提高女性体内的雌激素水平，最终引发子宫肌瘤。有研究显示，服用避孕药年龄较早的女性，患子宫肌瘤的几率比其他女性要高一些。

4. 保持乐观心态

保持良好的心态，出现不良情绪时要及时调整，防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，有压力及时释放。

综上所述，身体出现子宫肌瘤，会出现很多迹象，如果能够及时发现的话，一定要尽早去医院治疗。还有就是平时一定要多多注意子宫保养与健康。