小穴位大健康(99)悬钟穴——古人自作的远程"GPS"

微曼健见 2024-05-10 03:58:33
悬钟穴归属经络

悬钟穴别名绝骨。属足少阳胆经。八会穴之髓会。悬钟穴位于人体小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。按摩悬钟穴具有缓解治疗半身不遂、腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压、脚气等作用。

①主治病症

功效:舒筋活络、清肝利胆、舒肝益肾。

主治:颈项强急、半身不遂、腰腿疼痛、下肢瘫痪、及坐骨神经痛,偏头痛、落枕,痴呆,中风,胸腹胀满,脚气等。

②配伍

悬钟穴配风池穴——治眩晕、耳鸣;

悬钟穴配内庭穴——治心腹胀满;

悬钟穴配后溪穴、天柱穴——治颈项强痛;

悬钟穴配昆仑穴、合谷穴、曲池穴、肩髃穴、足三里穴——治中风、半身不遂;

悬钟穴配丰隆穴——治高脂血症;

悬钟穴配后溪穴、列缺穴——治项强、落枕。

③现代运用

现代常用于治疗脑血管病、高血压、高脂血症、颈椎病、坐骨神经痛、小儿舞蹈病等。

悬钟穴位置及快速取穴

①位置

位于人体小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。

②快速取穴

坐位或侧卧位。从外踝尖直上4横指,在腓骨前缘处,按压有酸胀感,即为此穴。

调理手法

按摩

(1)按压:用拇指腹或食指节按压悬钟穴,每次 3-5 分钟,每日 1-2 次,可缓解腰腿疼痛和偏头痛。落枕时,用力按压悬钟穴 10 分钟,同时配合转头、低头、仰头等动作,能快速疏通颈项气血。

(2)敲击:用拳头或保健锤敲击悬钟穴,从悬钟沿胆经敲击至阳陵泉,每日敲击 10-15 分钟,力度适中,有酸胀感为佳。这对老年人有补髓填精、强筋健骨的功效,可改善老年人健忘、头晕耳鸣等症状。

艾灸

使用艾条回旋灸悬钟穴,以局部潮红温热为度,每次10分钟左右,可以治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪等症。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

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