银屑病最怕的两种维生素，尤其是最后一种，你一定要知道！

人体缺什么容易得银屑病，有人说缺营养，也有人说缺免疫力，我是中医白兰地，今天我就来告诉大家，银屑病到底缺什么。

在中医理论中，银屑病多与体内湿热、血虚风燥等因素有关。然而，现代医学研究也发现，人体缺乏某些营养元素时，银屑病的风险会悄然上升。

一、维生素A

维生素A是维持皮肤健康的重要营养素，它有助于促进皮肤细胞的正常生长和分化，保持皮肤湿润和光滑。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，容易出现鳞屑和瘙痒，这些都是银屑病常见的症状。因此，银屑病患者在日常饮食中应注意增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，以改善皮肤状况。

二、维生素C

维生素C具有强大的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而保护皮肤免受损伤。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和紧致度。

当人体缺乏维生素C时，皮肤的修复能力会下降，容易受到外界刺激而引发炎症，这也会增加银屑病的风险。因此，银屑病患者应多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，以增强皮肤的抵抗力。

中医认为，银屑病的发生与体内湿热、血虚风燥等因素密切相关。因此，在调理银屑病时，中医注重整体调节，通过清热解毒、养血润燥等方法，改善体内环境，减少疾病的发生。同时，中医也强调饮食调养的重要性，提倡患者多食用具有清热、养血、润燥功效的食物，如绿豆、红枣、百合等，以辅助治疗。

除了饮食调养外，中医还推荐一些适合银屑病患者的养生方法。

例如，保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动；适当进行运动锻炼，增强体质和免疫力；注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥等。这些措施都有助于预防银屑病的发生和复发。