一

从前总爱去歌舞，如今忆来渐模糊，

就怕年老变痴呆，惹事不知旁者苦。

迟暮更应多读书，习文健脑走捷途，

余生过的人轻松，眼明心清才是福。

近日老是健忘，刚想起要做的一件事转头就忘了。

而且对过去本来还很清晰，每次回忆起来都感到快乐的经历，现在却越来越模糊了。究其原因，细思了一下也没有想出个所以然来。

二

后来，上网查了一下相关资料。据说健忘是和年老后人体机能的衰退有关系，对上了一定年龄的人来说是比较普遍的现象。

另外，平常还会伴随着出现思绪和行为，表现的较以前反应要慢，变得迟钝。

其实，这是人老后的一种正常反应。而且在生活中，还会爱打瞌睡和出现莫名其妙的小烦恼。

不过，这种现象，其强弱程度和出现的频次与每个人的经历、身体健康状况、生活习惯乃至心理都有着直接的关系。因此，每个人的具体表现都各不相同。

三

值得注意的是，如果这种易健忘爱打瞌睡以及莫名其妙的烦恼。经常纠合在一起的综合性现象过于频繁和反常，已经影响到了正常的生活。

对上了一定年龄的人来说，便要考虑到其老年性的脑萎缩和早期痴呆症的出现。

实际上，在现实社会中，脑萎缩和痴呆症并不仅仅是老年人的专利。

当今社会，有相当多其他年龄段的人缺乏起码的逻辑思维能力。不能自主的分析辨识社会上的一些事情和问题，人云亦云，容易激动性情暴躁，倾向于极端。

看待所接触的事物和一些社会现象，世界观有着明显的扭曲。从人的生理方面来说，应该就是脑萎缩和脑痴呆的典型反应。

四

主要表现在，每当这类人遇到需要独立思考和分析问题，做出正常和正确判断的时候，往往就会发生痴呆式的脑回路阻塞。

观念就会走偏或极端，甚至做出犹如“U型锁”之类的愚昧和暴虐行为。

而且，在这类人中很容易出现杠精，甚至在社会的各个方面屡见不鲜。

好在这类人的症状和病态范围，与老年性痴呆症和脑萎缩还有着很大的区别。

大多只是出现在世界观和对人类社会问题的判断方面，并不影响日常的生活。因此，让旁观者看上去言行与其他正常人无异。

五

想起近段时间以来，自己读书时坐着坐着就会打起瞌睡来了，而在以前却很少有这种情况。即便是在夜读时偶生困乏，一杯酽茶便又精神了起来。

现在，将最近经常出现的莫名其妙心烦、动不动就健忘和爱打瞌睡的情况结合起来加以考虑，难免让人细思极恐！

因为，人老了以后最可怕的莫过于患上痴呆症和脑萎缩。

人在失去意识的状态下，仿佛是被抽去了灵魂，所做出的很多行为都是不自觉和失控的。

这不仅会给家人亲友带来无休止的不便、麻烦和愁烦以外。自己更会象是一具行尸走肉，毫无人性尊严可言。

六

看起来，从今往后就要认真的去克服平时的慵懒毛病。多加锻炼，防患于未然就变得非常的重要和紧迫了。

就像生活当中飘浮的不幸尘埃，很难说会落到谁的头上一样。去看看哪些患有痴呆症和脑萎缩的老人，就会明白这绝对不是危言耸听。

因为，像脑萎缩脑痴呆这种情况的发生，往往是我们所始料不及的。

所以，养成一个良好的生活习惯，加强健脑活动，多读书，习练文章和吟诗。以及出门赏游大美风光不但要加强，而且也是当务之急。

当然了，针对有脑萎缩和痴呆症的其他年龄段的人，多读书和了解一些不同内容不同观点的文章。以及相关资料，帮助他们开拓眼界，获得多方面的知识则好处多多，这将会有利于减轻他们脑回路梗阻的症状和毛病。

按照民间的说法，就是让脑袋瓜子像机器一样转动起来。而不是闲的太慌头脑变成一锅粥，分不清是非曲直。

七

当然了，除了多读书和锻炼活动以外，对大脑的营养进补也是必须的。并且还应该得到进一步的加强。

据相关资料说，人老后不能少了动物油脂的食用。因为，人类的大脑主要成份就是由蛋白质构成，这就少不了对动物脂肪的依赖。

所以人们经常会说：“多吃肉喝点酒，常游玩会老友，想得开人轻松，寿命自然可长久。”

因此，人老以后不能因为害怕患上心脑血管等疾病，便拒绝脂肪的摄入。

至于和老朋友们多来往，多交流更是必须的。而且借酒欢聚活跃气氛，促进脑细胞的活泛都是不可或缺的。

当然了，像游山玩水湖河垂钓，遛犬养花唱歌跳舞，打牌下棋等等爱好更是多多益善。

暮年何所求，健康不发愁，

生活有质量，快乐保长久。

2023.6.21.夜，成都。