停止爱一个人很难，需要很长一段时间。

关系结束容易，停止爱却让人痛苦备受煎熬。

让我们停止一份爱，为什么会这么难，而且会这么痛？最主要的原因是，我们失去一个人，失去一份爱，其实质是失去了过去的那个自己。

过去的自己曾经和那个人深深相爱，无法割舍，所以，失去了过去的自己，自然也会痛不欲生。

失去爱，我们无法及时放下，因为我们无法忘记那些曾经，还有过去的自己。

因为爱消失了，被爱的感觉没有了，所以我们会有一种撕心裂肺的疼痛。

这种疼痛，让我们感到破碎、坠落，感觉自己的内心，一下子被掏空。

那么，我们该如何才能走出来，从这段失去的爱情中，修复自己，走向未来呢？

正视是解决问题的前提，只有承认矛盾，才能揭露矛盾，解决矛盾。

当一段感情逝去，我们总是无法面对现实，更多的时候甚至幻想还是会回到从前，所以一直心存幻想，觉得两个人不可能会真正结束。有时候，会幻想对方突然会来着自己，产生错觉。

而正是这样的观念，使得我们在错觉中不断希望，不断失望，反反复复，走不出来。

一旦，我们能认识到，并且真正意识到，这段关系已经彻底结束了，而且能够看清楚事实，我们通常就能下定决心去结束这段关系。

青春年少时，女孩遇到了美丽的爱情。在历经美好之后，也曾，遭遇了失恋。

在女孩自以为自己还是男孩的公主被宠溺时，忽然收到男孩发来分手的信息。

犹如晴天霹雳，女孩难以接受，伤心欲绝跑到男孩的单位对质。

没想到，男孩给女孩的理由竟然是，不爱了。

没有任何征兆，忽然就不再包容她。女孩无论如何想不明白，到底是出了什么问题，让男孩痛下决心，毫不留恋，无数个午夜梦回，以泪洗面。

回想当初相爱的甜蜜，女孩在回忆里心如刀绞。

直到后来，女孩通过朋友得知，原来男孩为了所谓门当户对，竟然早就背着自己相亲另一个女孩，而且，不到一年的时间内男孩竟然就结婚了。

那一刻，女孩感受到了男孩的欺骗，毅然决然，从此爱意全无，彻底放下。

当我们能从感情中发现，分手不只是不爱了那么简单，而是掺杂了人性中的卑劣，有欺骗，有自私，有贪婪，那么我们就会重新审视这段关系，也会重新定义自己从前的选择，我们的心就会变得理智、坚强。

因为，再难过下去，就是对自己不礼貌了。

我们可以容忍不被爱，但是，绝不能容忍被欺骗，被辜负。

所以，女孩觉得继续痛苦下去，真是一文不值，从此告别过去，彻底走出阴影。

正视，是走出来的前提和第一要义。

通过做其他的事情，让自己忙起来，你会暂时忘记悲伤。

而当忘记变成一种习惯，你就会不再难过，就会真的忘记。

好多时候，我们无法忘记的，其实不过只是自己想象的、被自己过滤了的美好，但并不是事实。

忙起来。就会冲淡。就会分散。就会暂时忘记。

之前看过一个故事，一个已婚女人，已经有了孩子，因为鬼迷心窍，怀孕的时候，竟然偷偷爱上了一个异地的已婚男人。

爱得死去活来，爱到山穷水尽。

爱到了极致，女人竟然会带着自己年幼的孩子，去男人所在的城市，和男人在宾馆约会。

孩子不过才几个月，睡熟了，放在床上，女人和男人就在孩子身旁，道德感全无。

就是这样一个男人，让女人疯狂到了极致，背着自己的老公，背着道德的枷锁，带着年幼的孩子，一次次奔赴到男人所在的陌生城市。

可悲、可怜、可叹。

一个被爱情冲昏了头脑的女人，发疯了般，让人唏嘘不已，以至于多年后，这个故事还是会在这个周末，从脑海中浮现出来。

真的很震碎三观的一个女人和故事。

然而到最后，男人还是无情抛下了女人。

可是，病入膏肓，为情所困的女人，完全意识不到，依然一心一意、一意孤行，全身心深爱着那个抛弃自己的已婚男人。

无数次挽留，用自己的身心去挽留，最终还是失败。

女人心如死灰，无处排解，日夜悲伤。

于是悲伤的女人开始疯狂工作，不断加班，麻醉自己。

忙碌的工作之余，女人又疯狂写文章，不断更新自己的文字，日更达到几千字，以此来排解自己的内在。在坚持了二百多天的时候，女人终于从这段感情中走了出来。

女人抒发完自己的心绪，彻底走出了，这段让自己混沌的感情。

也斩断了，这段关系。

女人每天忙工作，忙到没时间去想，去难过。回来更新文字，累到倒头大睡，没有时间去痛苦。

分散注意力，是最好的选择。

告别，从形式上容易，从心理上难。

好多时候，我们总是会把那个人当成情感寄托，迟迟走不出来。这是我们无法忘记过去的重要原因，也是重大障碍。

因为我们已经习惯了那个人从前对我们的陪伴，成为了生命的一部分。

所以，爱恨离别苦。

我们最不容易做到的，就是从心理上告别。

我们会在无数个夜里，辗转反侧，想起那些难忘的往事。

又或者，在某个街角触景生情，想起那些难忘的故事和情节，想起从前的种种，忽然泪流满面。

我们总是喜欢从前的习惯，愿意从过去的回忆里寻找温暖，让自己漂泊流浪的心，得以片刻的安宁。

其实，这种做法无异于饮鸩止渴。

明明知道无法回到过去，却依然活在自己的想象里，把对方美化成自己想要的样子，自欺欺人，换取片刻的宁静和温暖。

当我内心足够强大，你指责我，我感觉到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会到你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫，所有能量在我们之间自由流动。

其实，当我们能从那种被伤害的感觉中走出来，当我们内心变得足够强大，我们会变得更加理智，我们不会再悲伤，不会再愤怒，更不会觉得委屈。

因为我们不再有执念，我们的生命已经在不知不觉中成长到了一个新高度。

当我们站在一个足够高的高度，我们不会再觉得那个离我们而去的人那么神秘，不再觉得他那么值得我们去悲伤，去爱，相反，我们会觉得他并没有什么过人之处，他身上所有的光环都已经去掉，我们看到的，只是一个真实的他。

我们会从内心里觉得，这个人真的不过如此，一切不过都是我们的想象。

这个时候，我们情绪稳定，已经从心理上和他完成告别，因为我们已经站在了足够高的高度，所以，我们开始学会慈悲和宽容。

甚至，我们开始向下兼容。

我们这个时候，甚至开始占据了主动。

好像看到了他的内心，洞察了他的一切内在。

但这个时候，我们却已经去意已决了，因为他，已经没有任何值得我们留恋的了。

任何停止爱的尽头，一定是成长。

无惧、无忧、无求。

当我们找到了内在的自己，已经学会与自己平和相处，而不觉得有任何孤单，我们就已经学会了，并且得到了爱自己的真谛。

失去曾经让我们孤单，相爱曾经让我们刻骨铭心，分手曾让我们撕心裂肺。

但是，成长让我们开始无所畏惧。

当一个人喜欢独处，不害怕孤单，他就变得所向无敌了。

从爱一个人，到停止爱一个人，大约会用一年或者几年的时间，在这段时间里，每个人的心路历程各不相同。

但是，我们一定会在这种停止后的悲痛里，变得重新快乐起来，而一旦回归到快乐，我们就会真的快乐了，而且，变得有免疫力，通过一场治愈，将自己修复得刀枪不入了，更加平和、强大、有力量。

生命的韧性和厚度，也再一次得到了提升。

经过了爱恨离别的历练，体味了失去和回归，一个人会变得更好，内在灵魂经过重新修正，会变得更加辽阔、广袤。

生命中就是会有不断的失去和归来，好多遇见是必然，而好多离去，也是我们必然的选择。

爱是遇见，是寻找，是失去。

你所有失去的，一定会以另一种形式，以一种更丰厚的形式归来。

你在失去中失去的，一定会在归来中获得。

那些失去看似是失去了，实际上你在失去中得到的，远远大于你所失去的。

爱是美好的，不爱看似是残酷的，但，只要你有足够的悟性和灵性，那些无法打倒你的，终将会成就你，让你成为更好的样子。

周末快乐。

有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场。

感谢到来。