这几天

濮阳的气温一天比一天高

明天的气温会达到

本轮升温过程的最高点

全市大部地区的

最高气温可达28℃

🌞🌞🌞

不过

该来的冷空气还是会来

预计本周有一次

大风降温降水天气过程

气温较前期明显下降

周内最低气温6℃左右

冷空气期间风力较大

气温较低

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🚩14日（星期一）：晴天间多云，偏南风3级左右，15～27℃。

🚩15日（星期二）：晴天转多云，偏北风4～5级，13～28℃。

🚩16日（星期三）：多云转阴天，夜里有小雨，偏南风3级左右，14～26℃。

🚩17日（星期四）：阴天有小到中雨，偏北风4～5级，14～21℃。

🚩18日（星期五）：阴天转多云，偏北风4～5级，阵风6级，9～23℃。

🚩19日（星期六）：晴天转多云，偏北风4级左右，8～16℃。

🚩20日（星期日）：多云转晴天，偏南风3级左右，6～14℃。

秋季时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。

减少使用葱姜等辛辣食物，适当多吃些酸。秋季天气由热转凉，气候干燥多风。所以，秋季养生，以“防秋燥” “适当冻”和“防乱补”为要点。

夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意及时添加衣物。

秋天燥气伤肺，很容易出现皮肤干燥和体液丢失等症状，坚持服用阿胶可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。这个时节服用阿胶糕，女性秋冬季节手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响。而忧思多虑，必伤肝脾，致使百病纵生。应注意调养脾胃，多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。

秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。

所以要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

来源：濮阳天气发布公众号

编辑：吴钰

初审：王晖

终审：郑迎军