大家好，我是木木雪！
作为一个典型的内向型女生，我曾经是非常害怕与别人社交的。
与陌生人交往，特别是与那些不熟的人，每次与他们相处，我的内心就会觉得莫名的紧张。
在社交中，我很少是主动的一方，因为害怕尴尬和丢脸，害怕出错。
这样的形象使我在生活中变得唯唯诺诺，畏畏缩缩。
有时候明明可以去争取得机会，就因为我不善于与人相处而白白错失掉。
吃过很多次的亏后，我逐渐意识到，社交是我们生活中不可或缺的一部分。
无论是工作还是生活，我们都需要与他人建立联系，进行交流。
我不能再这样下去，我需要改变自己害怕与人社交的状态。
我开始尝试着以平和的心态去与人相处，把社交的期望值降低，努力提升自己，逐渐增加自己的自信。
后来我发现，与人相处其实并不是我们想象中的那么难，只要调整好自己的心态，社恐的我也能自如地与人相处。
01
接受自己社恐不善交流的现实，不要害怕丢脸；
我们需要正视自己的不足，接受自己社恐、不善交流的现实。
每个人都有自己的性格特点，有的人天生就善于与人打交道，而有的人则需要花费更多的时间和精力去适应社交环境。
这并不是我们的错，也不是我们的缺陷，只是我们的一种特质。
只有当我们真正接受自己，才能放下心中的包袱，坦然面对社交的挑战。
正如古人所言：“知人者智，自知者明。”
了解自己的性格特点，接受自己的不足，是我们成长的第一步。
当我们明白自己并不擅长社交时，就不会再过分苛求自己，也不会再因为自己的笨拙而感到羞愧和自卑。
我们应该学会接纳自己，理解自己的性格特点，并尝试找到适合自己的社交方式。
现在想来，害怕尴尬和丢脸，其实就是太在意别人对自己得看法。
但仔细想想，那些曾经让我们觉得尴尬丢脸的人，是否都是与我们没啥关系的路人；
事实上那些路人大多也没让我们觉得丢人，因为他们没那么多时间盯着我们看。
02
将期望值调低，不过度在意自己的表现；
很多时候，我们在社交场合中感到紧张和尴尬，是因为我们对自己的期望值过高。
我们总是希望自己能够表现得完美无缺，能够赢得他人的认可和赞赏。
然而，这种过高的期望值往往会让我们在社交中变得束手束脚，生怕自己出错。
因此，我们需要将期望值调低，不过度在意自己的表现。
我们要明白，社交并不是一场考试，没有所谓的标准答案。
我们只需要做真实的自己，表达真实的想法和感受就可以了。
即使我们说得不好，做得不对，也没有关系。
因为每个人都有自己的不足和缺陷，这并不影响我们的价值和魅力。
03
对所有的身份和关系祛魅，增加平等交流的底气；
在社交中，我们往往会因为对方的身份、地位或关系而感到紧张和不自在。
我们担心自己的言行举止是否符合对方的期望和要求，担心自己的表现是否会让对方失望或不满。
然而，这种心态往往会让我们在社交中失去自我，变得唯唯诺诺、畏畏缩缩。
因此，我们需要对所有的身份和关系祛魅，增加平等交流的底气。
“人生而平等。”
我们要明白，每个人都是平等的个体，没有谁比谁更高贵或更低贱。
我们只需要以平等的心态去对待每一个人，以真诚的态度去与他们交流就可以了。
当我们不再过分在意对方的身份和地位时，就能够更加自如地表达自己的想法和感受，也能够更加自信地面对社交的挑战。
04
优先关注自己的感受；
在生活中，我们常常会过于关注他人的感受和需求，而忽视了自己的感受。
然而，如果我们总是忽略自己的感受，那么我们就会感到疲惫和压抑。
其实有时候我们也不必为了合群，去尬聊，去强行融入不适合自己得圈子。
生活真正重要的不是合群，而是自己要看到自己身上的闪光点，接纳自己想做的不完美，拥有自由得情绪价值。
因此，我们需要学会在社交中优先关注自己的感受。
当我们感到不舒服或不安时，我们可以尝试表达自己的感受和需求，或者选择离开这个环境。
这样，我们就能够更好地保护自己的情感健康，不再因为过度关注他人而忽视自己。
05
努力提升自己，增加自己的自信心。
最后，我们需要不断提升自己，增加自己的自信心。
我们可以通过学习新知识、培养新技能、阅读书籍等方式来丰富自己的内心世界。
当我们拥有更多的知识和技能时，我们就会更加自信地面对与人相处的情况。
此外，我们还可以通过参加社交活动、与不同的人群交流等方式来锻炼自己的社交能力。
当我们逐渐适应并享受与人相处的过程时，我们的自信心也会不断增强。
其实与人相处其实并不难，只要我们调整好自己的心态，放下心中的恐惧和不安，就能自如地与人交流。
当我们不再过分在意别人的看法时，就能更自然地表达自己。
当我们能够关注自己的感受和需求时，就能更自信地面对社交场合。
同时，我们也需要不断地提升自己，让自己变得更加优秀和自信。
当我们能够做到这些时，我们就会发现与人相处变得更加轻松和自在。
现在回想起来，那些曾经让我感到尴尬和丢脸的时刻，其实都是我成长和进步的契机。
正是那些经历让我更加深入地了解自己、认识自己、改变自己。
如今的我已经不再是那个唯唯诺诺、畏畏缩缩的女孩了，而是一个自信、从容、大方，能坦然与人相处的女生。
以上共勉！
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作者：木木雪，一个专注于个人成长，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己向往的生活。
