结膜出血的消除速度取决于多种因素，包括出血的严重程度、个人体质以及采取的治疗措施等。以下是一些建议，有助于加速结膜出血的消退：

1. 冷敷与热敷：

冷敷：在出血初期，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于收缩血管，减少出血。

热敷：在出血后的48小时，可以改用热敷，用热毛巾或热水袋敷在眼部，促进血液循环，加速淤血消散。

2. 药物治疗：

止血药：如果出血较严重，可以在医生的指导下使用止血药物，帮助控制出血。

抗生素药物：如果存在感染风险或已经出现感染症状，医生可能会开具抗生素药物，以预防感染或减轻感染症状。

3. 病因治疗：

积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等，以消除出血的诱因。例如，高血压患者需稳定血压，糖尿病患者需控制血糖。

4. 生活调理：

充分休息，避免剧烈运动或过度用眼。

避免用手揉眼，以免加重出血或引起感染。

保持眼部清洁，避免使用刺激性强的眼部化妆品。

请注意，每个人的情况可能不同，因此建议在出现结膜出血时及时就医，由医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，遵循医嘱，按时用药，定期复查，以确保眼部健康。