这大概是铁娘子周继红，一辈子做过最后悔的事。主宰跳水队长达二十几年，周继红对门下弟子知根知底。没想到叱咤风云的人物，千算万算也有漏算之时。三年前布下的险棋，让周继红永生难忘。众所周知陈芋汐是周继红，一手培养起来的门内天骄，还希望她能完成大满贯，结果却输给了黄毛丫头。
身在体育世家的陈芋汐，本应该远超寒门子弟，而全红婵偏偏最争气。14岁首次参加奥运会，作为新人出道即巅峰。在全红婵还没出现之前，东京奥运金牌争夺战，原本是陈芋汐与张家齐，只要陈芋汐再次拿下金牌，便完成了人生大满贯。这也意味着，掌管跳水队的周继红，再培养一位门内天骄，必定会被国家记下大功。
起初周继红还担心，陈芋汐难敌张家齐，直到全红婵的出现，给周继红吃了定心丸。作为初出茅庐的运动员，很多元老级人物都认为，全红婵还是太年轻了，派她去参加东京奥运会，会不会有点太冒险了。虽然全红婵还不够稳定，但周继红已打好了算盘，还力捧全红婵上10米台，让陈芋汐更稳定的发挥。所有人都没想到，全红婵上来就超强发挥，5跳3满分让全世界开了眼。
周继红也只能安慰陈芋汐，还对着镜头撂下了狠话：“今天她是奥运冠军，没准一个月以后啥也不是。”。一个初出茅庐的新人，竟然打败最爱的弟子，她又怎么能咽下这口气。最后夺冠后的全红婵，被选中去阿联酋跳海，27米的高度有多恐怖？难怪全红婵在采访时，无奈的说能活着就好。
为了备战巴黎奥运会，周继红全力培养陈芋汐，甚至还把张家齐换掉了，安排婵宝和陈芋汐组队，以此缩小两人的差距。国内很多大型比赛，陈芋汐力压全红婵，虽然周继红表面上，对她们都赞赏有加，但从她脸上的笑容看，那份偏爱却难以掩饰。后来全红婵遭裁判压分，本以为周继红作为领队，会出面为婵宝讨公道。没想到她却这样说，如果裁判能压你的分，说明你还有很多问题。
现场的粉丝看不惯，当众为婵宝打抱不平，全红婵的表情十分无奈。幸好郭晶晶出手调查，最后这名裁判被停职。同样都是普通家庭出身，郭晶晶更能感同身受。获得裁判证的郭晶晶，终于在巴黎奥运会上，以裁判长的身份出席，守护比赛的公平公正。就在周继红期待徒弟，实现跳水大满贯时，全红婵领先4点9分，以优势绝杀对手夺冠。
激动落泪的全红婵，与陈若琳紧紧相拥。亲眼看到全红婵夺冠，采访时陈芋汐一度哽咽，在心有不甘的同时，也为队友感到高兴。本以为一切都是最好的安排，没想到天衣无缝的计划，被一个跳水新人打破了。看到这样的结局，周继红再怎么无奈，也只能默默接受了吧。
