今年是健康中国行动五周年，在7月24日“国际自我保健日”到来之际，《中老年人主动健康管理指数报告》（以下简称报告）发布。该报告由国家信息中心数字中国研究院副院长陈沁博士团队全程参与和支持报告撰写，通过数据分析及多位专家访谈，发掘数字背后的中老年人主动健康现状和趋势变化，助力更精准的对症施策。

《报告》指出，从城市排名来看，北京、上海、深圳、天津、广州位列此次中老年人主动健康管理指数前五名。《报告》还归纳出中老年人主动健康的六个常见误区，包括“容易受到伪健康知识的误导，对各类‘健康知识’的辨别能力有待提升” “过度追求清淡饮食，不沾荤油，导致营养失衡” “过量运动，导致运动损伤” “过度依赖饮食和运动调节，忽视医疗手段对健康的积极干预” “对疫苗预防感染性疾病的作用的认知有待提升” “慢性病管理过度依赖医生，主动性有待提升”。

如何更高效的助力中老年人主动健康？以最近频登热搜的带状疱疹为例，哪些人群需要着重预防？专家指出，四类人群需要格外注意带状疱疹的风险。首先是年龄因素，50岁以上人群，年龄越大患病风险越高、病情也更严重。第二类人群是慢性病患者，相比于一般人，糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者罹患带状疱疹风险增加24-41%。第三类是自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮）人群，罹患带状疱疹的风险是一般人群的2.3-4倍 。此外，免疫功能低下的人群也需要提高警惕，如肿瘤患者、免疫系统疾病患者（如HIV/AIDS）、使用免疫抑制药物人群等。

本次公布的报告，集合多方专家观点，给到助力主动健康的建议，包括认清常见误区，加强健康科普；纠正不良习惯，健康健康生活方式；科学接种疫苗，预防常见感染性疾病；在医防融合，服务创新，构建主动健康管理体系等。此外，接种疫苗前要牢记三个“关键词”，即年龄、保护效力和禁忌证。

据悉，在医防融合创新模式方面，作为“居民健康的守门人”，各地社区卫生服务中心结合自身特点已开启积极实践。“引导老年人积极预防、科学管理、乐享健康，需要政府、社会、家庭及个人各司其职，共建共促共享，共同提升老年人主动的健康管理和预防能力。”中国老年保健协会副秘书长郑浩彬表示。

文字：杨珍莹

编辑：鲁琳