在你把香蕉皮扔进垃圾箱之前，你有没有想过把它纳入你的健康和保健程序？

虽然听起来有点奇怪，但香蕉皮富含营养和抗氧化剂。

事实上，有一系列报道的香蕉皮益处可以为您的医疗保健日常提供支持。

因此，在您享用了美味的香蕉肉作为健康零食之后，请考虑尝试以下香蕉皮用途之一。

香蕉皮的用途和好处

1、护肤

香蕉皮富含维生素C和其他抗氧化剂，可以使它们成为您护肤程序的有用补充。

据报道，使用香蕉皮作为面膜或面霜可以减少皱纹、改善痤疮和滋润干燥的皮肤。

尝试将香蕉皮擦在脸上或皮肤上，然后放置过夜。

2、护发

一些研究表明，香蕉含有抗氧化剂、二氧化硅和其他对头发有益的营养素。

尝试将香蕉皮加入您的下一个 DIY 发膜中，看看这种不寻常的成分有什么效果。

有人说它可以帮助保持头发湿润，强壮和看起来健康。

3、牙齿美白

虽然研究尚未确定，但有一些轶事报道说香蕉皮可以美白牙齿。

支持者建议每天在牙齿上擦香蕉皮一到两分钟。

不过，请记住也要定期刷牙！

香蕉皮可以吃吗？

有了香蕉皮的所有这些外部用途，您可能会问自己，“你能吃香蕉皮吗”？你绝对可以。

事实上，香蕉皮是世界各地美食中的常见成分。

果皮含有钾和大量纤维，这可能是您饮食的有用补充（以及减少浪费）。

如果没有适当的准备，香蕉皮可能很难消化，所以这里有一些关于如何以美味的方式吃香蕉皮的想法：

（1）混合在冰沙中

（2）浅油炸

（3）烘烤（尝试烘烤并吃整根香蕉作为甜食）6

（4）添加到咖喱和炖菜中

记得在吃香蕉皮之前仔细清洗香蕉皮，因为它们表面可能含有有害的杀虫剂。

要记住的事情

虽然那里有很多香蕉皮用途，但仔细使用香蕉皮以确保其安全至关重要。

请记住始终使用新鲜的香蕉皮，无论您是在吃还是在皮肤上使用它们。

如果您发现任何刺激，请立即停止使用香蕉皮。

如果您将果皮用作局部治疗，请务必将其妥善处理在垃圾箱或堆肥堆中。

不确定是否在您的健康程序中使用香蕉皮？有很多天然护肤品可以带来同样的好处。

从面膜到隔夜霜，您应该能够找到适合您和您的皮肤的东西。