人们很容易把强迫症理解为完美主义强迫症，就是自己强化自己，要和别人不同，我要成为不一样的，比如我咨询中有一个强迫症患者，她有一个姐姐，说话从来不用脑子，而且在情感方面也比较乱。这样别人就会笑话她姐姐，她就在心里暗暗发誓，我绝不能当这样的人。
可是在一个模式下，或者说在一个家庭出来的两个孩子，她们的经历或者说她们的教育背景都比较相似，也就是说妹妹同样具有和姐姐一样想乱说话，想乱情的自己。但是因为这种模式被批判，所以自己就走向完全相反的自己。因为这样妹妹才觉得是受人尊重的，我是比较聪明的，因为我说话少。我不乱来，我是正经的，这是我的优秀品质。
一、每个人都活成了别人，就是没有活成自己。
要成为你自己，而不要成为模仿者，因为你去学习别人，你就无法遵从你的本性，更可怕的是你失去了自己内心内在的驱动力。当一个人从小就不敢做自己，因为做自己是被批判的，你不懂事儿，看看邻居那个小孩儿多懂事儿。那个小孩多听父母的话，所以你不得不听父母的话。问题是你听父母的话，你就不能做你自己。如果你不听附魔的话，你就会很内疚，因为你是一个不懂事的孩子。
所以罪恶感就产生了，因为整个社会、老师和家长可能都是无意识的通过制造这种罪恶感来掌控孩子，这是错的，一旦他们能够说服你说这是错的，如果你去做它，你就会觉得有罪恶感，如果你没有去做它，那么你同样会觉得痛苦。每一个小孩从小都被教育性是不好的，不要脸的，不知羞耻的，是肮脏的，所以有些青春期女生当她性欲产生的时候，她就觉得有罪恶感。
为什么会冲突呢？如果遵从自己的内心去做了她会难受，因为会有罪恶感。不遵从自己的内心，不去做也难受，所以怎么选择都难受？那么怎样才能脱离罪恶感呢？方法是去做任何你想做的事情，如果是错的，你将会了解到他真正错在哪里，那个错他将会消失。如果这样做并没有错，而当你在做它的时候，你了解到它是很好的，那么它将会成长？这样才是最好的方法，去做而不是在头脑里面说这样不行，那样不行。
二、经验是最好的老师，从结果看即使错的也是好的。
所以说经验才是最好的老师，为什么有的家长给孩子养成傻白甜？养的那么单纯，就是父母怕孩子犯错，怕孩子吃苦。不去让孩子经验，所以到社会上才有容易被骗。因为他分不清谁是好人，谁是坏人。所以经验永远没有好坏，即使是坏的经验，他的结果也是好的，因为你只能通过自己去经历，你才知道他是不好的。
咨询了一阶段，妹妹知道自己的问题出在哪里。她说我现在也可以胡说吗？不用那么克制自己吗？我见到帅哥，我也可以欣赏，不用批判我自己了。我谈个男朋友，我就不允许我再去看帅哥了，也不允许我和男人谈话。否则我就会批判我自己，因为我自己是不正经的人，不知廉耻。心理学的奇妙之处就是你允许它，它就会消失。你不允许不接受，他才会进入潜意识，然后以扭曲的方式表达出来。
所以说不要创造出理想，一旦你创造出理想，你就会陷入到痛苦和困惑，因为你总会用应该和必须来思考。你总是逼迫你自己，不是把自己逼成一个强迫症患者，就是变成一个拖延症。你总会把自己看成一个罪人，一个坏人，你总是有罪恶。有心理疾病和精神疾病的人，总是认为自己是一个罪大恶极的人，自己做了一点儿不如意的事情，就会说我很坏。
三、有爱的人就会有热情，失去爱人才会变得冷漠。
一个觉得自己是坏的人，怎么会爱自己呢？一个不能爱自己的人么，怎么能够敞开来爱别人呢？因为我们认为我坏，我就会认为别人也是坏的吗，就开始防御，就会变得越来越胆小。因为只有一个爱自己的人才会越来越自信，越来越有安全感。然后你才能爱别人，因为爱别人是建立在爱自己基础上的。
不要因为跟随别人而失去了自己，否则你就失去了你的真心，你的真诚，你只能跟虚假在一起。就像一个人说自己很爱父母，却离父母远远的，嘴上说我爱父母，腿却从来不走向父母。就像夫妻一样，你说你爱他，他上你跟前儿你都很烦，更不要说会和他做爱了。最后把自己搞得很混乱，即使让他选择的时候，他也不知道要什么了。
这个妹妹咨询了一阶段，慢慢去经历，去跟从自己的心，去吃喝玩乐，她的强迫思维变得越来越少。她说我在上研究生的时候，师兄师姐说我很严肃，他们总是吃喝玩乐，我总是回去学习。他们说我很无趣，我还觉得学习才是正事，吃喝玩乐，那算什么正事儿？即使谈恋爱以后也不一定能结婚，浪费那个感情和时间干什么？现在看来，我真是缺少幽默感，不过真是太严肃了。表面上很高冷，一直限制我内心深处的需求，才会陷入到强迫思维，让自己活在冲突里，变成了怎么做的不对。
一个人能够高高兴兴地享受小的事情，比方说吃东西、洗澡、或散步，如果你能够在这些小事情上面觉得很高兴，那么在人生里面就没有大事，只有小事存在，如果你能够在小事情上面觉得很高兴，那么小事也会变得很伟大。有的人总觉得我取得了大的成绩才能高兴，可是人生有几个能取得大的成绩的呀？所以你一生只能在痛苦里。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。
