正确的动作和技巧，在帮助你的伴侣放松的同时，让她兴奋。
想给你的伴侣一个放松、舒缓又性感的按摩吗？热气腾腾的按摩是前戏的好方法，它也是表达你对伴侣的感激的好方法，同时也拉近了与她的距离。即使你不是专业的，你也可以做一次一流的按摩。继续阅读，以帮助你的伴侣放松，她不会忘记这次奇妙之旅的。
你应该知道的事情调暗灯光，点上香来营造按摩的气氛。和你的伴侣一起脱下衣服，让按摩更性感，也让你的伴侣感觉更舒服。用按摩油或乳液，重点按摩颈部、肩部和腿部等部位。1、用蜡烛和熏香来营造气氛。
调暗灯光，播放柔和的音乐来帮助你的伴侣放松。你可以给你的伴侣做世界上最好的按摩，但是如果灯开得很大，音乐也很响，这可能就不是想象的那么放松了。点上几根蜡烛，点上一些香，在你邀请你的伴侣躺下的时候播放一些性感的、安静的音乐。
在卧室里按摩通常是最简单的，因为你已经有一个柔软舒适的地方让你的伴侣躺下。如果你担心把油弄到床单上，在开始之前放几条毛巾或网上事先买一些一次床垫。你也可以用舒缓的精油，比如薰衣草或佛手柑，放入事先准备好的香薰器里，制造想起喷喷的温馨环境。2、和你的伴侣一起脱衣服。
脱掉衣服可以使按摩更加亲密。你在这里做的不是专业SPA，所以没有必要表现出任何专业精神。让你的伴侣脱下衣服，然后你自己也这样做——这会让你的伴侣感觉更舒服，让按摩更有激情。
如果你不想一直脱光衣服，试着穿一件长袍，里面有一些特别的东西。一套新的内衣是让你的伴侣兴奋的完美方式。3、使用乳液或按摩油。
乳液或油可以帮助你的手在伴侣的身体上平滑地滑动。虽然不加油也可以做，但你的伴侣会错过很多美妙的体验。使用一种专门为按摩制作的油，或者尝试一种你们都喜欢的乳液，在开始按摩前用手把它暖热。
由于按摩油会渗入皮肤，所以一定要购买高质量的油。荷荷巴油和杏仁油是不错的选择。虽然听起来很奇怪，但橄榄油、椰子油或可可脂等食用油都可以制成非常好的按摩油。你也可以自己制作按摩油，如：将薰衣草、金盏花、迷迭香或其它芳香的草药或精油浸泡在天然油中。4、从肩膀和脖子后面开始
肩膀和脖子承受着巨大的压力，所以从那里开始按摩。慢慢地，轻轻地，用你的拇指沿着脊柱的一侧，在脖子的后面。沿着脖子后面打一个小圈，密切注意对方的反应。
你的脖子和肩膀的交接处是另一个很好按摩部位，要特别注意肩胛骨开始的地方，因为那里有很多紧张感。不要用力过猛，要小心地用手指和大拇指按压那个部位。5、手掌用力要均匀。
手掌可以缓解紧张和肌肉疼痛。注意温柔的抚摸，沿着伴侣的肌肉长时间地滑动。用手的其它部位来按压敏感部位。
重要的是要沿着肌肉按摩，而不要按压骨骼。用力按压某人的肘部感觉不太好，但按摩前臂内侧确实感觉很好。你也可以用拇指按摩，但要适当的使用。把你的拇指放在任何大的、非常紧张的肌肉上，比如腿、臀大肌或肩膀。6、按摩腿部后部。
释放对方腿上的紧张，让她放松。密切注意小腿，分别按摩小腿后部的两块大肌肉。这可能是一个好的按摩区别。
当你接近你的伴侣的腹股沟区域时，不要害怕用手在她的敏感部位上刷。只要记住，一个好的按摩是需要时间的——在你完成按摩之前不要急于直捣黄龙！7、给你的伴侣做一次足底按摩。
在你伴侣的脚上从头到脚按摩。给你的伴侣做一个性感的足部按摩，用拇指沿着她的足弓。每个脚趾单独按摩，充分使用油，用两个拇指沿着脚掌做小圈。最好在脚上用力，否则会觉得有点痒。
如果你总是从头到脚按摩，那就偶尔改变一下。从脚开始，慢慢向上。8、关注被忽视的身体部位。
别忘了手、耳朵和膝盖！每个人都知道触摸目的地感觉很好。但直接跳到这些部位可能会让按摩变得粗糙或匆忙。花点时间交流！只要你的伴侣感到舒服，探索身体被忽视的部位，以给予她你能做到的最性感、最仔细的按摩。不要忘记：
手腕足弓：足弓手指和手掌脖子后面耳朵膝盖的后面9、做一些全身划水。
再次检查你伴侣的身体，充分放松她的肌肉。一旦你在她的伴侣的身体上涂抹了很多油，用手掌做一些长时间的全身抚摸。走慢一点，重新审视你刚刚按摩过的所有地方。这是结束按摩的一个很好的方式。
10、询问你的伴侣，以指导进行下一步。
让你的伴侣告诉你什么感觉好，什么感觉不好。不确定下一步按摩哪里？问问你的伴侣哪里不舒服。她会告诉你下一步该往哪个方向移动，下一步该关注什么。
当你移动到身体的一个新部位时，问这样的问题：“是不是太紧了？”或者“感觉好吗？”听并相应地调整你的按摩。11、慢慢来。
慢慢地，在你的伴侣的整个身体上工作。按摩不是夫妻生活的快速开场白。让按摩持续一段时间，花时间让你的伴侣享受这些感官上的触摸，因为她会感觉很好。按摩的速度越慢，你就越能真正感受到自己在做什么。
在按摩中避免分心。如果你同时看体育比赛，按摩就不那么性感了。关掉电视，把注意力放在伴侣的身体上。如果你的伴侣也想给你按摩，那就太好了！但不要指望或要求对方。专注于让你的伴侣快乐。记住，虽然你的按摩可能是性感的，但如果你或你的伴侣不想亲密接触，你们同样可以享受一次美妙的按摩。