☞ 肆 鲁老师

去年春天，我和远哥、樱仙女去临江看鲁老师。他在临城村驻村。村子就在鸭绿江边，风景美得犹如仙境。

每天早晨，鲁老师沿江跑十公里。他是学体育的，跑马拉松玩儿一样。虽然驻村远离家乡十分辛苦，但得到的奖励是风景如画。在画中跑步，实在是可遇而不可求。

春秋冬有雾凇，冬天更有皑皑白雪，夏天有缥渺云雾，对面是朝鲜，这边是江边公园。江水汤汤流淌，江边健步道不伤膝盖，正适合跑步。

在村上我们还遇到了一个驻村女干部阿红。她年纪和我差不多，不知是不是那边的山水更养人，她的状态特别迷人，加上看到鲁老师沿江跑步那么惬意，所以今年春天我也第一时间报名驻村。和朋友告别一圈，正想带着老父亲去长白山，最后没批，愿望落空，于是更加羡慕驻村人。

鲁老师曾在图书馆工作过。据说图书馆人过去有一个小品《铡美案》，鲁老师演包公，肤色都不需要化妆。所以鲁哥虽不在馆里了，馆里仍然有他的传说。

驻村归来，鲁老师每天到人民体育场跑步。中午在餐厅他给我讲配速，讲心率，我听得一愣一愣的。难怪我在小区跑过去时，一个牵着贵宾犬的男子对我说：跑姿不对。

原来跑步是一门科学啊。

☞ 伍 远哥

远哥并不比大家年纪大，但人人尊称远哥，因为他憨厚随和又机智有趣，当工会主席处处为馆员着想，特别有样儿。

远哥当过兵，高度自律。从年轻起的帅他就没丢过，身材一点没走样儿，秘诀是跑步。

口罩时期，远哥作为第一批志愿者驻校，每天工作量巨大，他就起大早跑步。

天还黑漆漆的，运动场空无一人，沿着跑道，远哥轻轻迈动两条大长腿。他跑的不是寂寞，他跑的是自觉的生命律动，跑的是迎接朝阳的蓬勃热烈。

今年运动会通知一发，远哥就邀请大家早上六点钟到大体育场一起跑步。我不知谁去赴约了，但能发出邀请得多么有勇气，因为但凡有一天赖床就会放人鸽子，男子汉大丈夫一言既出驷马难追，吐口唾沫都是钉儿，要说话算话，坚持起来不容易。

后来说运动会不开了，很多人丢盔卸甲，不玩了。远哥呢，一如既往，坚定地跑在跑道上。

远哥的跑道光芒四射。因为一个男子没有不良嗜好，坚持跑步，身材修拔，他的道路就是有光芒的。

远哥头发又多又黑，不知是不是跟跑步有关，我没问过他。

☞ 陆 方老师

方老师是化学博士，平时文质彬彬，少言寡语，只有中午在餐厅遇见了，谈论跑步时他才会多说几句。

跑步爱好者有个群，可以打卡、参加马拉松比赛，还有教练免费指导。说实话，很多健身圈子都不纯粹，越玩越离谱，只有跑步群是例外。这是因为跑步特别需要强大的意志力，有了这个筛选，能进入的就都是专注者了。

方老师平时跑步我没见过，只在运动会上见过。我刚听说他爱人也跟他一起跑步，于是肃然起敬。因为大多数夫妻都是一个人跑，另一个往往不爱好或跟不上步伐。两个人能一起跑，灵魂伴侣无疑。

这些跑步的老师所从事专业不同，但他们都用爱好为从事专业提供了健康和毅力保障。我也在他们的光照下更有动力。早上跑步时，我常常用他们来激励自己，不然随时想停下来放赖。

白桦树的叶子都落尽了，山榆的叶子被虫子嗑成了镂空的，树木一天比一天呈现更多的黄褐色。鸟儿在树上欢叫，我看不见它们。冬天即将来临，整个小区只有我一个人在跑，但我知道，在其他地方，我的同道们也在跑着。天越跑越亮，心越跑越宽。

跑到微微出汗，开始做整理动作。掐指一算，竟然坚持一周了，实在是奇迹。看来跑步一定要胡思乱想，如此才能坚持下来。

《荀子·修身》有：“故跬步而不休，跛鳖千里。”跬步就是半步，跛脚的鳖不停地走，也能走千里地。

说的就是我。