很多新手宝妈在初次给宝宝添加辅食的时候，总是手忙脚乱，从准备到喂食都是小心翼翼，尤其是在给宝宝准备食材的时候，更是不知所措。

最近新手宝妈黄女士在给宝宝添加辅食的时候遇到一些小问题，宝宝如今已经六个月大，已经到了吃辅食的时候，按照大家的建议，已经给宝宝吃了几天米糊糊。

然而让黄女士纠结的是，宝宝在吃辅食初期，除了吃米糊糊还可以吃些什么呢？这就让黄女士有些疑惑。

宝妈们应该都了解，在宝宝4~6个月大的时候，我们就可以准备给宝宝添加辅食了，之所以选择这个时间段，主要是因为宝宝4个月之前消化系统还没有发育好，辅食吃得早宝宝容易消化不良。

如果添加辅食晚于6个月，宝宝会因为没有尽早锻炼咀嚼、吞咽等能力，从而影响身体日后的发育。除此之外，如果宝宝没有及时补充铁元素，也容易出现贫血等情况。

因此宝妈最好在宝宝4~6个月大的时候，就可以开始给宝宝添加辅食了，那么在宝宝添加辅食的初阶段，新手宝妈都可以准备哪些食材作为宝宝辅食呢？

① 强化铁米粉

宝宝第一口辅食最好是强化铁米粉，这是毋容置疑的，可是为什么要选择强化铁米粉，你知道吗？

米粉口感细腻易消化且不易过敏，这是最主要的，其次“强化铁”意味着含有丰富的铁元素，这对宝宝来说也是非常很重要的。母乳中铁元素含量不多，连续几个月没有摄入铁元素的宝宝，现在急需补充铁元素，所以宝妈要选择强化铁米粉。

宝妈在第一次给宝宝添加米粉的时候，最好选择原味米粉，然后根据米粉标签上的方法调配糊糊，每次给宝宝一点点，让宝宝慢慢适应的同时，还要观察宝宝是否有不适的情况。

② 鸡蛋黄

鸡蛋多有营养不必赘述，当宝宝已经可以接受辅食了，也接受了米糊，这时候宝妈就就可以给宝宝猪呢比鸡蛋了，但要注意是鸡蛋黄！

第一次给宝宝添加鸡蛋黄的时候，我们可以先给宝宝喂四分之一，可以混合在米粉中，也可以碾碎成糊直接喂给宝宝。宝宝吃鸡蛋黄的时候，宝妈要多观察，看看宝宝有没什么不适。

如果宝宝没有什么不良反应，宝妈就可以给宝宝多添加一些鸡蛋黄。二分之一、四分之三，直到给宝宝添加到整个鸡蛋黄。

此外，宝妈一定要记住，宝宝周岁之前不要给宝宝吃鸡蛋清，主要是因为鸡蛋清容易引起宝宝过敏，宝妈还是要等一等。

③ 土豆

米粉作为辅食初阶段第一选择主食，那么软滑易饱腹的土豆就可以做第二选择，土豆含有很多谷物缺少的氨基酸，两者混合不但可以饱腹，还可以更好地吸收蛋白质。

宝妈在给宝宝准备土豆泥的时候，可以适量加一点点水可以让土豆泥更加细腻柔滑哦！

④ 胡萝卜

虽然很多小朋友都不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜的营养成分那么丰富，宝妈还是要尝试给宝宝做一做胡萝卜泥。用胡萝卜泥搭配米粉、土豆泥都是可以的，甜甜的味道，相信宝宝也会很喜欢。

宝宝的辅食除了选择适合的食材，还有一点非常重要，那就是搭配，好的辅食搭配，不但可以让辅食营养更全面，还可以丰富辅食的口感和口味，增加宝宝的食欲，让宝宝更喜欢吃，所以宝妈一定要多多尝试！

今日话题：你现在给你们家宝宝喂什么辅食呢？

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