人到中年，随着岁月的流逝，忽略身材管理会让中年人失去魅力，甚至被贴上“不修边幅”的标签，给人的形象感觉也很不好。

现在这个社会，内在的实力和外在的形象都很重要，甚至有些岗位，形象气质比文化水平要求更高。

而且，那些真正有“福气”的人，往往都是非常重视身材管理的。

好的身材和体态，给人的第一印象就会很良好，这是很重要的加分项。

一个人命里有没有“福气”，不必请人算，看身材就能够一清二楚

人到中老年，其实是特别容易发福的阶段，特别是那些工作应酬多，饭局多的中年男人，很容易就吃出了“啤酒肚”，穿衣服很不好看，很影响自己的形象。

如果一个人，到了4、50岁的年纪，依旧能够保持标准身材，体态端庄，不会弯腰驼背，没有高低肩，那么可以看出这样的人生活是比较自律的。

我们小区这个邻居，是一名退休老人，虽然他已经退休了，不会像很多老人那样弯腰驼背，每次见到他，身形都是非常笔直的，体态也很端正，面色红润，完全不像60多岁的老人。

原来，他每天早上6点钟就起床了，会到公园慢跑30分钟，做做健身操，数年如一日的坚持下来了，身材自然管理的很好。

所以，身材管理的好，从外在形象来看，有“减龄”的作用。

美国著名互联网企业Facebook的创始人马克·扎克伯格，他为了应对高强度的工作压力，每天早上都会进行一小时的晨跑，然后再到公司去工作。

所以他的身材非常健硕，不瘦不胖，经常穿着修身的短袖，体态非常良好，看上去非常有活力。他也认为保持长期锻炼，可以提高专注力和创造力，使他更加有活力和专注。

一个人，如果经常干重体力活，比如搬砖、搬水泥、挑货物，那么他的身材往往都是会有些弯腰驼背，手脚也会比较粗糙，甚至身上会有一些明显的伤痕。

但是，我们看那些坐办公室电脑前办公的人，他们相对来说，不用干重体力活，体态会比较盈弱，但是久坐也容易腰不好，很多上班族都会有不同程度的腰椎盘突出。

有些人，从小就养尊处优的，不用干家务活，也不用上班的人，往往都是白白胖胖，细皮嫩肉，皮肤光滑，毕竟没有什么经济压力，衣食无忧。

很多人看到一个人身材好，可能会认为这是天生的，其实不然，你只是看到别人表面光鲜亮丽，没有看到别人为此在背后付出了多少努力。

保持好的身材，其实不简单，需要拥有良好的生活习惯，比如饮食节制，不暴饮暴食。

身材好还是不好，可以反应出一个人的生活习惯，以及对待生活的态度。

维持好的身材，对于个人身体健康而言，也是有很大的积极作用的。

如果一个人生活上过得随心所欲，大吃大喝，各种奶茶饮料，烧烤海鲜，不懂得节制，那么很容易就会体重超标了，“三高”随之而来，下半辈子可能会受到各种病痛困扰。

有的人，长期熬夜，作息时间混乱，身体就会越来越显瘦，整个人的精神状态会很不好，面色很难看。

相反的，那些生活习惯良好的人，能够长期坚持早睡早起，饮食作息规律，能够克制自己的欲望，因为他们有着更高的生活目标，不会放纵自己，制定的计划能够坚定去执行，自然而然，他们也能够保持好的身材。