胃不好?别怕!多吃这3种食物,修复胃粘膜,你的胃一天比一天强，

第一个是南瓜，南瓜含有丰富的维生素，矿物质和果胶等等成分，

果胶是一种很好的胃黏膜的保护剂，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，防止胃酸和消化酶对胃黏膜的进一步的损伤。南瓜有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，

二，蜂蜜，可以帮助消化，它可以促进我们胃肠道的蠕动。

具有很好的抗氧化的作用，可以清除了体育自由基因，延缓细胞衰老，在胃黏膜表面它形成一层的保护膜，防止对胃黏膜的刺激和损伤。

第三个是山药，含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等等物质，有助于消化和吸收。对于增强我们人体免疫力，促进身体健康具有很好的作用。

可以促进胃黏膜的修复和再生，治疗胃炎，胃溃疡等等胃部疾病，具有很好的效果。

如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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