我叫张明，今年已经过了六十岁的生日。我是一个普通的退休工人，生活在一个小城市里，过着平凡而安稳的日子。然而，随着年龄的增长，我发现自己有一些不良的习惯，这些习惯正在消耗我的福气。

我爱好抽烟、喝酒，经常熬夜，饮食不规律，还经常发脾气。这些坏习惯已经成了我生活的一部分，我觉得自己已经无法改变了。

然而，最近几年，我感到身体越来越不舒服，常常头晕、胸闷，精力不济，经常感到疲惫。医生告诉我，这些都是因为我的不良习惯导致的，如果我不改变，可能会影响我的健康。

“张明，你已经六十岁了，应该好好照顾自己的身体。”妻子对我说道，她的语气中充满了担忧和关爱。

我沉默了片刻，然后深深地叹了口气。我意识到，我不能再继续下去了，我必须改变自己的生活方式，为了自己的健康，也为了家人的幸福。

于是，我决定戒烟、戒酒，规律作息，改善饮食，控制脾气。我知道这不是一件容易的事情，但我下定决心要坚持下去。

起初，戒烟、戒酒对我来说是一种折磨，我经常感到烦躁和焦虑，几乎忍不住要重新开始抽烟、喝酒。然而，每当我想要放弃的时候，我都会想起家人的关心和医生的嘱咐，我知道我不能再让他们担心了。

慢慢地，我发现自己的身体状况开始慢慢好转，头晕、胸闷的症状逐渐减轻，精力也恢复了一些。我感到无比的欣慰和满足，我终于找回了自己的健康和活力。

“张明，你的身体状况好像有所改善。”妻子关切地看着我，她的眼中充满了欣慰和安心。

“是的，这都是因为你们的关心和支持，我才能够坚持下来。”我感激地看着妻子，心中充满了感激和感动。

我知道，改变自己的生活习惯不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，一切都是可能的。我会继续保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康，享受幸福的晚年生活。

过了六十岁生日，我明白了一个道理：健康才是最重要的财富，只有拥有健康的身体，才能够享受到生活的美好。我会好好珍惜这份来之不易的福气，过上幸福健康的晚年生活。