人年纪稍微大点，就会害怕体检，生怕真查出了点什么。偏偏身体总不让你如意：结节，这个词开始频繁出现在体检报告上。

结节为什么会找到我？结节会癌变吗？这是很多人拿到报告后的第一个反应。

为什么结节越来越多？

近年来，随着体检普及，查出结节的人越来越多。根据《美年健康2022年度健康体检大数据蓝皮书》显示，在受调研的1647万劳动人群中，有54%的人查出肺结节，47%的人查出甲状腺结节。

结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，在影像学检查下，可以看到是个与周围组织区分明显的图形。它可发生于身体的任何部位，分为肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等不同种类。

现代人结节高发，和这几个因素离不开关系：

01

结节是气出来的

都说生气会长结节，这话不假，有明确的科学研究证实负面情绪是乳腺结节的危险因素之一。

从中医角度来看，结节属于“症瘕积聚”范畴，其根原由于气机阻滞形导致正气不足，换而言之，结节的发生与心情不好如焦虑、抑郁、烦躁、易怒等心理因素是很大关系的。

02

结节是吃出来的

结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群。如果你平时饮食不规律，吃得太咸太油腻，肉、腌制食品、辛辣吃的太多，都会造成内分泌紊乱，诱发结节产生。

03

结节是懒出来的

缺乏锻炼的人，脾胃虚弱，气虚血行不畅，身体邪气积聚无法驱逐出去，就形成了结节。大家想一想，如果一台机器长时间不启动，是不是也会容易生锈呢？

04

结节是查出来的

结节其实是个很普遍的现象，只是有些人不自知。因为体检意识的普及和检查精度的提升，查出结节的人自然也多了。不过这是好事，还是要鼓励大家定期体检，不能讳疾忌医。

结节会成癌吗？

查出结节，最害怕的事情就是它会不会变成癌。结节是疾病的一种特征或体征，但不是一种独立的疾病，只能说明你身体里有一个小小的肿块，性质和危险程度还需要进一步评估。

我们以最常见的肺结节为例，80%~90%的结节都是良性病变。

从大小上来区分：

病灶直径＜5mm，定义为微小结节，恶性肿瘤可能性小于1%。

病灶直径5~10mm，定义为小结节，恶性肿瘤可能性6%～28%。

如果直径在10-30mm，定义为肺结节。大于30mm的称为肿块。直径大于2cm的肿块，恶变率在64-82%。

微小结节和小结节大多只需要半年到一年定期随访，不需要任何干预；结节越大、形状越不规律，越要提高警惕。

从形状上来区分：

依据密度，肺结节分为三类：实性结节、部分实性结节和磨玻璃密度结节。其中，部分实性结节的恶性概率最高约63%，依次为磨玻璃密度结节18%及实性结节7%。

如果报告上有这些字样：有毛刺、分界不清，丰富血供，请尽快与专业医生沟通。

甲状腺结节和乳腺结节也是一样的道理。如果彩超报告上有“低回声、高瘦型、形状不规则、钙化、实心”字样，或者显示乳腺结节BI-RADS 3类以上，都代表危险程度较高，需要及时就诊；反之做好定期复查工作就行，放宽心不用过于焦虑。

除了结节本身的状态，也要结合年龄、家族病史、暴露史等情况综合判断。

5种“发物”千万别碰！

查出来结节，虽说绝大部分都是良性的，但饮食起居还是要注意一下。尤其“发物”，最好远离！

中医认为，所谓的发物就是会诱发邪气，加重病情的食物。从现代医学来讲，会导致身体过敏、激素紊乱、加重炎症反应的都可以被视为发物。

1

激素食物

如果有超量的外来激素，会打破身体平衡，使代谢出现紊乱，最终诱发疾病的发作。建议大家在正规渠道购买肉蛋禽鱼，避免买到黑心商家“加了料”的激素食物，同时少吃补品、药品、保健品。

2

香烟

肺结节大部分都是安全的，但不代表着可以高枕无忧。如果继续抽烟或者摄入二手烟，尼古丁等有害物质都在刺激结节，难保原来良性的结节会不会发生点“变异”。

3

辛辣刺激食物

摄入大量辛辣刺激的食物很容易导致胃肠道受到不良刺激，诱发功能性损伤，加重身体炎症反应，同时也会促进结节的进一步发展。

4

腌制食物

腌制食物会产生亚硝酸盐，进入体内会转化为致癌物亚硝胺，会刺激结节恶化。此外，腌制食物盐分超标，对血管有害无利。

5

高碘食物

对于有甲状腺结节的患者来说，食用过多的碘会给甲状腺造成伤害。所以海带、紫菜、海鱼等高碘海产品都需要忌口，防止影响甲状腺激素的分泌，加重结节病情。