我看过一本书，书名是《不生病的生活方式》，这本书阐述了生活方式与健康息息相关。
过了五十岁，不论男女，身体都在下行路线。所以过了五十岁称为养寿阶段。这阶段健康的生活方式，对身体健康很有帮助。尤其是下面这五个好习惯。大家品鉴。
远离伤害性气味。呼吸是我们生存的条件。但是有些伤害性气味，会刺激身体，激活癌细胞。所以过了五十岁一定远离伤害性气味。
1，氡气，比如地库，地下储藏室，潮湿的密闭环境等。
2，霉味，比如坏了的食物，比如发霉的墙壁，或者坏了的蔬菜。都不要用鼻子闻。
3，油烟味，炒菜时要先开油烟机，炒完菜不要着急关油烟机。
4，化学气味，比如农药味，清洁剂的味道等等。
过了五十岁，远离伤害性气味，会降低患病的概率。对健康有益。不信大家可以观察一下身边的病历。
远离伤害性生活认知。健康认知很关键，以下几种认知，我认为有待三思。
1，泡脚越热的水越好，必须泡到大汗淋漓。我觉得，这样泡脚会损害健康。温水泡到微热最好。
2，猪油有益健康，三餐都用猪油炒菜。猪油虽好胆固醇太高，血脂偏高的人就不适合。
3，清淡饮食，长年不吃肉。身体需要高级的脂肪，每餐荤素搭配才好。
4，刷牙时间过长，时间越长刷的越干净。过了五十岁牙龈会萎缩，长时间刷牙不利于保护牙齿。
5，每天掏耳朵，一天不掏都觉得不干净。耳朵有自清功能，不能频繁掏耳朵。
认知决定行为，行为决定行动。所以提升健康认知很关键。因为直接关乎自己的行为。
远离消耗自己的人。过了五十岁，能量在降低，这阶段不适合过于付出。应该懂得节能。
很多患病的人，大多都是亲人造成的消耗过大。造成自己情绪不稳定。过了五十岁一定要远离消耗自己的人。
今天我刷到一个视频，一位美女去儿媳家里帮忙带小孩。儿子儿媳对她要求很高。不洗手不许抱小孩儿。有时候孩子哭了，她就忘记洗手，直接抱起孩子。因为这件事儿子对她翻脸好几次。她总是选择忍耐。几年过后，她患了子宫内膜癌。
其实情绪悲伤时，你的细胞也在悲伤。这就是疾病的诱因。所以当自己处在消耗的程度时，就要远离这段关系。切莫一味忍让。
远离不健康的生活模式。人和四季是一个道理，就是规则性运转。一旦打破这个规则，身体就会出问题。
我记得我考证阶段，每天都会学到半夜，那阶段休息不好，白天还要上班。就感觉体力和能量被透支。身体一度瘦到一百斤以下。皮肤亮度消失，内分泌混乱。
当我受到惩罚才后悔，从那以后我一次都不熬夜，到点就睡觉。为了保证喝水，手机上闹铃。我认为健康的身体，需要健康的生活模式来做基础。
远离控制欲。当我们热衷掌控时，其实恰恰是自己被掌控。比如女人都爱管理家里的钱，认为管住钱，就控制了家庭。但是当女人管钱后，有哪个女人做到随性花钱了。还不是越来越抠自己。这就是被钱控制了。
无论是对谁都不要有控制欲，把自己放回自然，心才会被解放。压力才不会出现。
奔五的七零后，不要给自己压力，放空自己，接受现实。不要掺和子女的婚姻，试图控制下一代。那样受累不落好，往往还被孩子牵制。压力不会创造动力会创造病历。
过了五十岁，我们都到了维护阶段，随着衰老的加快，脏腑功能下降，免疫力也会落后。这阶段快乐，自由的活着，会降低患病的概率。余生才会收获幸福生活。与大家共勉。
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