疫情影响，加上“双减”政策落地，孩子待在家里的时间越来越长，父母与孩子相处的机会也越来越多。

我们以为父母与孩子之间会越来越有爱；然而理想很美好，现实却是骨感的：父母与孩子之间的距离反而越来越远。

这是为什么呢？

本来随着孩子逐渐长大，就会比较容易叛逆，加上家长没有掌握正确、有效的沟通方式，使得父母与孩子之间沟通不畅，心与心之间距离越来越远。

上海世外附属海口学校意识到了这个问题，于是在2021年11月18日开展了主题为《如何和青春期孩子有效沟通》的家庭教育讲座；

并邀请了6Q教育创始人、国家心理咨询师考评专家刘中良老师，进行了分享。

刘中良老师主要针对“父母沟通时向孩子施压还是协助孩子减压？孩子没有考好，父母怎么应对？孩子考得好，父母怎么应对？”等问题进行了详细的阐述。

还邀请家长们进行了现场演练，模拟以上沟通情境，面对真实又生动的对话，家长们忍俊不禁，现场气氛十分活跃。

刘中良老师接着分享，当我们明白了孩子的情绪之后，接下来就是要有效地聆听了。

刘中良老师强调了在家长和孩子的沟通中，倾听的重要性。倾听时要关注而尊重地听，听“事实”、听“情感”。

刘中良老师还分享了“听”和“聽”的分别。

一个是简体字，一个是繁体字。我们平时大部分时候和孩子的听，都是简体字地听，“有口无心，斤斤计较”就是很多父母和孩子沟通的写照。

孩子在向父母倾诉时，父母要么在玩手机，要么边忙边应付着孩子，就是不会停下来，认真、用心地和孩子沟通。

而繁体字的“聽”，从拆字法来看，就是“十目一心，耳听为王”。

即眼睛要和孩子对视，用心和孩子沟通，用耳朵去听孩子在说什么。

我们积极聆听的回应重点是：事实＋感受。让孩子知道你在觉察、体会ta的情绪。

“对于没有被邀请的人，让你觉得难过”

“同学说你的绰号，你觉得很生气”

“当你被罚站时，你确实感到很羞愧。”

正如繁体字所描述的"聽"，听孩子讲述的事实，听孩子的感受。

有一些聆听的句式，我们可以当做敲门砖来使用：

“哦，听起来你受委屈了。”

“嗯，给我讲讲。”

“是吗？我想听听。”

“真的？请告诉我更多的情况。”

“怎么样？我很想知道你的看法。”

“我明白了，这似乎对你很重要。”

“真有趣！继续，我听着呢！”

除此之外，刘中良老师还带来了6Q教育的核心知识产权“亲子沟通四方格”。

这个神奇的亲子沟通四方格，涵盖了父母与孩子沟通的四大类状态。

最理想的亲子沟通关系是在右上角，亲子和谐区，家长和孩子都很开心。

右上角：亲子和谐区，双方都很开心；

左上角：子女困惑区，孩子有情绪，家长认为很正常。比如：孩子考试没考好，孩子不开心，家长觉得很正常。

右下角：父母困惑区，家长有情绪，孩子认为很正常。比如：孩子玩了2小时的网络游戏，孩子觉得很正常，很开心，家长觉得很不开心。

左下角：亲子冲突区。彼此都有情绪，彼此都不开心。

如果家长能区分这四个状态，并且运用恰当的回应方式，不仅有利于形成良好的亲子关系，还能引领孩子健康而优秀的成长。

在亲子和谐区，家长多去表达爱，欣赏，接纳，包容；

在子女困惑区，要多多聆听孩子的心声；

在父母困惑区，多用“我”、“我状况”，不要用“你”。

比如孩子在玩电子产品时，可以说：

“妈妈真的很担心你的眼睛，孩子，你玩电子产品已经1个小时了，同时妈妈很为难，说你吧，你可能会嫌我唠叨，不说你吧，我心里憋得难受。”

运用“我”开头和运用“你”开头，沟通的效果会有天壤之别。

如果家长能良好地运用沟通方法，亲子关系就会更加融洽。有效地聆听，也是有效沟通的前提条件。

让我们从现在开始，积极去聆听我们孩子的心声吧！

此次刘老师在家庭教育讲座中分享的实用内容，让家长们收获满满、受益匪浅，解决了家长们和孩子有效沟通的困惑，现场反响热烈。

积极聆听方能有效沟通。让我们在“双减”政策背景下，不断学习、家校互助，提高家庭教育质量、营造和谐的学习环境！

不管是家长还是老师，都需要提升情商智慧，掌握与孩子、学生有效的沟通方法，做孩子成长路上的引导者，协助孩子从优秀到领袖！