多地高温炎热的天气依次拉开序幕。气温渐升、湿度大，对于肿瘤患者来说，夏天是很难熬的“危险期”，如果不能有效应对，可能会使肿瘤治疗出现停顿和倒退，患者的情绪、精神状态、心理、饮食等方面也容易产生不适。
本期我们整理了觅友们在夏季中最关心的7个问题，涵盖了治疗、生活、饮食等多个方面，做好这几件小事，安稳度夏无压力！
01
夏天护理伤口、PICC管有讲究
在夏季炎热和潮湿的天气下，患者的伤口、PICC管等如果护理得不当，细菌易繁殖和生长，很容易感染。
伤口护理方面建议：
如切口处少量渗血，为正常情况，换药即可，但如果出现皮下大片淤血，或者切口处肿胀淤青明显，那么请尽快返院处理。不要穿过紧的衣物，尽量穿棉质柔软。同时注重个人卫生，以及避免蚊虫叮咬，避免搬运重物，用力擦地等[1]。PICC管护理：
夏季天热易出汗，患者应保持穿刺部位皮肤清洁干燥，如果发现管道被污染、潮湿等情况发生，及时到医院处理。患者携带此管可以洗澡，但是只能淋浴，不能盆浴、泡浴。在淋浴前可以用保鲜膜在肘弯处缠绕2～3圈，然后用胶布将其上下边缘贴紧，防止水进入，淋浴后检查透明敷料下有无浸水。穿脱衣服时、睡眠时、大小便时、更换敷贴时都要注意防止导管脱出。此外，外露的导管不要玩弄，否则会将导管拉出体外[2]。02
放疗患者的“夏天”保卫战
放疗后如果没有做好皮肤护理和防晒，强烈的日晒可能会加重这些症状，甚至造成皮肤破溃糜烂而不得不终止放疗。做好以下这几点，化疗患者也能安然度夏。
放疗患者的注意事项：
夏季皮肤出汗多，正在接受放疗的觅友们，更应保持放射皮肤清洁、干燥；汗湿的衣物应及时更换，衣物尽量选择柔软、宽松、吸水性强的棉质材料，减少对皮肤的摩擦；未经医生许可，不可在放疗部位涂抹任何药品、化妆品或皮肤润滑剂，以免增加皮肤的反应；皮肤瘙痒的时候，不可用指甲去抓挠皮肤，可用手轻拍瘙痒部位分散注意力[3]；即使是放疗结束后几个月后也必须谨慎，不能让紫外线直射身体放疗附近区域。外出时应该用衣服保护起来，避免紫外线直接暴晒皮肤，需做好遮阳措施，如打伞、戴遮阳帽、墨镜、穿防晒衣等。
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03
夏天带假发需要注意这几点
在炎炎夏日戴上一层假发，犹如进入了一个密闭的大烤炉，不仅头皮闷热不透气，就连自己的身体也感觉到万般难受。而且假发长时间戴着，还会造成毛囊阻塞及发炎，对于原本存在的毛发也会掉落。
如果不想将新生的头发扼杀于摇篮，但同时又能戴假发保持美丽，建议做好以下几点。
选择假发的注意事项：
注意假发的透气性，发丝尽量不要选择便宜的化学发丝，发网材料要选择柔软舒适透气的，同时假发可以选用发量不是太多的，不闷热头皮，佩戴起来也会舒适很多。戴假发前适当的在头皮处扑上一些散粉，可以起到吸附油脂的作用，建议扑完散粉后不要犯懒，多勤快洗头哦。戴假发也要注意防晒，不仅可以避免阳光晒伤头皮的同时，也可以避免假发发质受损。夏天假发戴久了容易分泌出较多的油脂、出汗有异味，因此，佩戴假发的时候最好每晚洗一次头，清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮和假发的清洁卫生。如果自己不太会打理假发，可以交给专业的理发店来清洗，避免破坏假发发质以及变形。04
夏季潮热、失眠怎么办？
潮热、失眠是内分泌失调以及治疗的常见副反应症状，而且这些症状在炎热的夏季将会再次被放大，长此以往也会导致患者免疫力低下，甚至影响治疗效果[5]。
潮热处理：
改变生活方式，比如告别高油脂的食物，选择低脂肪饮食，保持适度的运动都可以很好的减少潮热症状；潮热会使人出现心烦气躁，此时可以通过深呼吸，保持稳定呼吸节奏，可在一定程度上控制潮热。失眠处理：
夏天不要贪凉，睡前洗个温水浴，不仅可以使紧张的神经得到放松、解除疲劳，还能洗掉身上的汗液，让你快速入眠；
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夏季昼长夜短，漫长的白天可以睡个15～30分钟午觉，既不占用晚上睡眠时间，又能重启大脑，活力满满；避免入睡前饮用浓咖啡、浓茶、酒精，避免进食辛辣食物等，对于实在入睡困难姐妹，可以在入睡前饮用热牛奶辅助入睡；整宿开空调、空调温度过低都会引起“空调病”，降低患者免疫力。建议空调最好保持在24°C -25°C左右，营造良好的入睡环境。05
卵巢癌夏季饮食要点
在炎热的夏季，把握好饮食原则、合理膳食，可以提高癌症患者的免疫力，促进康复。建议患者们合理饮食，清淡为主，比如以下的“三清”原则：
一要清凉，选各种蔬菜瓜果，如苦瓜、黄瓜等；二要清淡，菜类以素淡为主，比如番茄、茄子、芹菜、紫菜等；三要清补，以植物蛋白含量丰富的豆制品、脂肪含量低的肉类、家禽为主，比如鸡鸭鹅肉，不宜食热性油腻食物，避免热燥伤身[6]。
烹调方式以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜，而且还要每天控制油和盐的摄入。
饮食要点：
有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重疾病症状；苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能，在夏季食用能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化。但吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。对于夏季食欲不佳的患者，推荐在饭前适量吃几片生姜，刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲[7]。夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，应避免食用变质、发霉食物，以免出现腹泻，食物中毒等情况，影响治疗耽误病情。可以多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防肠道疾病。06
夏季消暑不能想当然
夏至之后气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，很多患者会想尽办法来防暑降温，但是不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康。消暑不能想当然，注意以下几点！
消暑建议 ：
大汗淋漓后避免立即洗澡降温，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施；使用空调时应注意室内外温差不要太大，连续使用空调一段时间后必须通风，屋子狭小的建议使用空调时半开房门；肿瘤患者夏季应避免进食过多冷食，可以选择绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等，不仅能消暑，而且非常健康；
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夏季人体极易出汗，易丢失更多的水分和电解质，不应等到口渴时才喝水。每天喝水1500毫升以上，同时可以多喝一些绿茶、淡盐开水等[8]。此外，夏季出门不仅要防晒还要防暑。对于癌症患者来说，中暑是癌症的加速剂，会导致人体免疫“破防”，使得癌细胞变得更加肆虐。
因此，建议觅友们：夏季外出时，除了抹防晒霜，太阳镜、太阳伞、太阳帽、防晒服等都可以安排上，防止太阳紫外线照射；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大出汗时不能及时散热，引起中暑。
另外，在夏天外出之前要做好周密的计划，比如最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒[9]。外出时，可以随身携带一些风油精、藿香正气水等，以防应急之用。
最后
夏季对于肿瘤患者的身心都是一个很大的考验。在这样的季节里，觅友们要尽量保持良好心态，不要给自己增添不必要的烦恼，日常要注意防暑降温、注意睡眠质量，再按照医嘱要求定期复查，防止肿瘤趁虚而入，安稳度夏无压力！
温馨提醒：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
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责任编辑：觅健科普君
参考来源：
[1] 张建雨.乳腺癌术后的护理及康复[J].中国医药指南,2019,17(17):192.
[2] 俞惠艳.肿瘤患者PICC导管夏季常见并发症的护理对策研究[J].中国农村卫生事业管理,2011,31(06):647-648.
[3] 沈永菊, 翁剑侠, 葛允荣,等. 标准化皮肤护理干预对乳腺癌放疗后皮肤损害的疗效观察[J]. 中华全科医学, 2016, 14(005):858-859.
[4] 黄小程,景婧,王惠芬,严云丽,左杰.乳腺癌术后病人义乳佩戴的选择及影响因素研究进展[J].护理研究,2021,35(08):1461-1464.
[5,9] 霍寿喜.夏季消暑误区多，保健不能想当然[J].养生月刊,2020,41(08):744-745.
[6] 何小丽. 妇科肿瘤患者如何安度炎夏[N]. 大众卫生报,2017-08-01(013).
[7] 黄雯霞. 调养生息 肿瘤病人才能安然度夏[N]. 上海中医药报,2013-06-28(001).
[8] 夏季饮食养生必吃这几类[J].现代食品,2017(07):121.封面图片，摄图网
