生活中，我们会发现，很多人一到了一定的年龄，一些身体上的小毛病就开始凸显出来了，特别是筋骨关节方面，比如有些人刚40出头，就开始肩膀酸痛，不敢上举，也不敢后背，并且一转动胳膊就痛，还有些是被检查出有腰椎间盘突出，然后压迫到神经，导致整个屁股疼、腿疼、脚发麻；那有些人是膝关节不行了，不能下蹲不能弯曲、也不能伸直，上个楼梯都特别费劲，去医院一检查，说是膝关节退行性病变，而且没有什么好的处理方法，只能回家多加休息，注意调养等等，更有甚者，一些人是感觉自己的身体哪哪都不好，浑身僵硬，难受，这可怎么办呢？

中医认为，一些有关筋骨关节方面的毛病，我们都要找找这两个脏腑的问题，一个是肝，一个就是肾。因为，肝，在中医里面，在体合筋、而肾则主骨，所以我们全身上下里里外外一切筋骨关节都归肝肾所管，如果肝肾亏虚，筋骨失养，就会出现各种各样的问题，所以，要想养好筋骨，其关键就在于养好肝肾。怎么办呢？

接下来就给大家分享一剂，出自医学典籍《辨证录》里的一个专门针对筋的调养方子，名就叫做养筋汤，里面对其评价也是非常的高，说是：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除，那我们就可以了解一下：首先，养筋就要养肝血，因为筋骨是否坚韧有力，全靠肝血源源不断的滋养，因此，这个方子先重用白芍来柔肝养血，再配合酸枣仁大补肝血，而且这两味药都是酸性的，酸性的东西不仅入肝、可以养肝血，而且还具有一种收敛之性，

这样便可以把补进来的肝血牢牢收藏住，不至于白白耗散。然后这里面又用了麦冬，麦冬，滋阴，缓急止痛，因为麦冬味甘，中医里面讲，甘则缓，所以关节屈伸不利，僵硬疼痛，加点麦冬进去，缓则治其标。不仅如此，麦冬还可以补心血，而心主血脉，只要心脏强大了，周身的血脉都会更加的通畅。

另外，中医上讲，肝藏血，肾藏精，精能化血，所以补肝一定要补肾，怎么办呢？这里面又用熟地来补肾阴，并且还又加了少量的巴戟天来补肾阳。而这种搭配，其实也正是符合了中医里面这样的一句名言，叫做:“善补阳者必阴中求阳，阳得阴助而生化无穷,善补阴者,必阳中求阴,阴得阳升而泉源不竭”，什么意思呢？打一个简单的比方，补肾阴相当于是加油，而补肾阳就是点火。如此阴阳同补，便生化无穷。

那么这个其实就是养筋汤的原方了，全方只有5味药，但仅仅围绕肝、肾两个脏腑展开，阴阳双补，补肾养心，滋肝舒筋，只要肝肾好了，那么一些筋骨疼痛的问题，就可以得到很好的改善。大家知道了吗？当然，我们在用的时候，可以请医生，根据自身的实际情况，再辩证加减，比如，我通常在使用的时候，往往还会再加上桂枝、川牛膝、还有三七等这类药物，因为现在现在很多人筋骨疼痛的毛病，都是跟受寒有关，那么加上桂枝便可以温通血脉、川牛膝不仅补肝肾，而且还能够引药下行，特别适合腰腿方面的问题，三七则是活血化瘀的，这样一来，很多有关筋骨方面的问题，就可以得到很好的改善了。