胃病要说除了疼痛，最典型的就是反酸、烧心的问题，尤其是在你饮食不规律、吃饭太刺激了、或者是暴饮暴食的时候，就很容易发生，甚至有的老胃病朋友，遇上压力大的时候就会有这些问题。

这其实就是典型的食管反流，也就是说原本应该待在胃里的，却向上“挤到”你的食管中了，胃酸的刺激性又比较大，你就会被反酸烧心、胸痛等问题交杂在一起来折磨。

而胃里的东西之所以会反到上面来，关键就在于脾胃失调。

正常情况下，脾胃的工作是“一上一下”非常的井然有序的，脾气负责向上运输运化后的气血营养，胃气负责向下沉降代谢后的垃圾。

但是，当脾胃虚弱时，整个运化工作就难以维持畅通了，可能堆积了很多食物没办法运化，堆得太多就会不断的向上挤，胃气不足也变成了“上逆”的状态，甚至“溢出来”。

如何破解这个困局呢？

有一个非常关键、还非常便宜的药物——生姜，它有非常好的暖胃、止呕的作用，在这个胃气上逆、反酸的局面中能起到非常关键的作用。

不少注重养生的朋友，都喜欢吃一些姜片，这个习惯是很不错的，不仅能养养胃，还能预防寒邪的侵袭，当然生姜是比较辛辣的，直接吃口感也不太好，做一些糖姜片日常吃一吃，口感会好很多。

不过，即使有了糖的加持，你可能还是对此有些抗拒，那咱还是不生嚼了，再搭配一些药材，做个代茶饮效果也好。

第一个，经典的姜枣茶。

配方很简单，就是生姜、大枣就可以了，大火煮沸，再用小火煮个15分钟左右就可以，还可以加一些红糖，味道会更好。

这个方中，除了生姜可以帮我们驱散脾胃之寒、调和脾胃之气，红枣还能补中益气，帮助脾胃恢复正常的运化工作，而且红糖也是益气补血的好物。

这样一杯姜枣茶，尤其是在你胃里不太舒服的时候喝一喝、暖一暖，能很快的帮你稳住脾胃的状态。

第二个，用生姜搭配陈皮。

这个要更简单一些，甚至都用不上开火，生姜丝和陈皮直接用开水冲泡、盖上盖子多焖一会就好了。

陈皮的主要功效是健脾理气的，主要负责梳理身体内的气机，再搭配生姜的止逆，它们能很好的缓解恶心、想吐的情况。

我之前的一个患者，小姑娘看着瘦瘦小小的，面色也比较萎黄，连着好几年都是吃东西很容易胃里不舒服，现在吃饭已经很清淡了，但还是容易有腹胀、打嗝、想吐的问题，要是再遇上工作任务繁重、压力大的情况，她就很容易有烧心、反酸的问题。

近两年她觉得自己要抑郁了，整天没有原因的烦躁、胃里还一直不舒服的。后来是经人介绍找到我这，想着调理看看。

其实她的这个情况，算不上什么抑郁症，最多就是心情状态不太好，可能是有些抑郁的倾向了，因为脾胃不好好工作，身体得不到能量供应，整个人就有所倦怠了。

而她的情况，也基本就是集中在脾胃虚寒、胃气上逆这方面，只要能让脾胃好好工作了，身体用能量了，整个人才能有劲去改变。

我最后给她开方：白术、党参、陈皮、半夏、砂仁、生姜、大枣等。

二诊再来时，很明显能看出来她精神状态已经好了不少，还跟我讲了不少自己找的一些转移注意力的方式，出去遛弯、和朋友一起遛狗等等，生活丰富了之后，她也就很少盯着烦躁这个事了。

一个多月，她整个人的气色状态都好转了，面色好了不少，本身准备给她停药看看，她想着来一趟不容易，便还是开了些药回去，因为是颗粒剂，可以放一放，便让她自己看着可以适当的歇一歇、再调一调，日常也可以和一些姜枣茶、生姜陈皮饮。

总的来说，脾胃的问题其实都不难，它们就像是闹别扭的孩子，你不能长时间的置之不理、也不能强力镇压，咱还是要找到正确的疏导方法。