多数人都知道，适时地进行“断舍离”，有助于减轻家务负担，维持家居整洁！但问题是，常常不知道从何开始，或是非要等到年终大扫除，或是收纳柜被塞爆了，才会狠下心来进行断舍离。

可是，要在一、两天内完成一整年的断舍离工作，结果往往是“做不完”，而且还会搞得身心俱疲，依旧无法达成废物完全减量的目标。

特意安排一段时间进行断舍离，有时候效果还不见得好！因此，我特别推荐大家执行一个月的“一日一扔”计划，这样做会更容易达成目标。

想要“一日一扔”计划顺利进行，关键在于制定一个明确的计划。以下是我的一些心得体会，希望对你有所帮助。

1.任何物品都可以

刚开始执行计划时，你可能会有疑问：“真的任何物品都可以扔吗？”答案是肯定的。

不管是旧衣服、过期药品，还是破旧的锅碗瓢盆，都可以成为你“一日一扔”的对象。

关键是要勇于迈出第一步，学会放手那些不再需要的物品。

2.从数量多的物品着手

在决定扔什么时，不妨先从数量多的物品开始。

比如，你的衣柜里可能堆满了几年没穿过的衣服，那就从今天开始，每天挑出一件不再需要的衣服扔掉吧。这样做的好处是，能迅速看到成果，增强继续执行的信心。

3.可能变成垃圾的物品

有些物品虽然还没坏，但已经不再需要了，放在家里只会占用空间。

比如，过期的食品、药品，或是破损的餐具等。这些物品应该及时清理掉，避免成为家中的“垃圾山”。

“一日一扔”该从何开始？以下分享我的执行计划，提供大家当作范例参考：

类别一：衣服

计划：每天挑出一件不再需要的衣服扔掉。

心得：从最难舍的衣物开始，你会发现其实很多衣服已经不再适合你的风格或身材了。学会放手，才能让衣橱更加精简、实用。

类别二：儿童物品

计划：每周整理一次孩子的玩具和书籍，扔掉不再需要的或破损的物品。

心得：孩子的成长过程中，玩具和书籍会不断更新换代。及时清理不再需要的物品，可以为孩子腾出更多的玩耍和学习空间。

类别三：纸张

计划：每天下班前，整理办公桌上的文件，扔掉不再需要的废纸和资料。

心得：办公桌上堆积如山的文件很容易让人产生压力。

每天清理一部分废纸和资料，不仅能减轻工作压力，还能提高工作效率。

类别四：过期物品

计划：每周检查一次厨房和卫生间的储物柜，扔掉过期的食品和药品。

心得：过期食品和药品不仅占用空间，还可能对健康造成危害。定期清理这些物品，是保障家庭健康的重要一环。

类别五：无用的物品

计划：每天在家中的各个角落寻找无用的物品，如破损的装饰品、过时的家电等，并及时扔掉。

心得：家中总有一些被遗忘的角落和物品。每天花几分钟时间寻找并清理这些无用的物品，能让家居环境更加整洁有序。

经过一个月的“一日一扔”计划，我深刻体会到了这项计划带来的改变。

心情更加轻松愉快：每天扔掉一件不再需要的物品，就像是在为自己的心灵减负。

慢慢地，我发现自己变得更加轻松愉快，不再为家里的杂物而烦恼。

家居环境更加整洁有序：随着每天扔掉一件物品，家里的空间逐渐变得宽敞明亮。

每次回家，看到整洁有序的环境，心情都会变得格外好。

培养了良好的生活习惯：通过执行“一日一扔”计划，我逐渐养成了每天整理家务的好习惯。

这种习惯不仅让我的家居环境更加整洁有序，还让我在工作和生活中更加有条理。

写在最后

回顾这一个月的“一日一扔”计划，我深深感受到了这项计划带来的改变和收获。它不仅让我告别了囤积症，还让我的生活变得更加美好和轻松。

如果你也想要拥有一个整洁有序的家，不妨试试“一日一扔”计划吧！相信你会有不一样的体验和收获。

行动建议：

制定计划：根据自己的实际情况，制定一个切实可行的“一日一扔”计划。

勇于放手：在执行计划的过程中，要勇于放手那些不再需要的物品。记住，扔掉的不只是物品，更是心中的负担。

养成习惯：将“一日一扔”变成一种生活习惯，让家居环境始终保持整洁有序。