这些年来，人们对于健康的重视程度与日俱增，对高血压、高血脂、高血糖的关注度也在持续上升。然而，不少人对于这些健康指标的认知仍存在偏差。

举例来讲，很多人觉得血脂化验单上没有向上的箭头就意味着正常，这是不对的！再比如，有人认为血压只要不超过 140/90 mmHg 就没问题，这也是不正确的！

还有不少人认为空腹血糖的正常范围是 3.9 - 6.1 mmol/L，所以只要指标没超过 6.1 就很好，这种看法同样不准确！众所周知，按照我国的标准，健康人的空腹血糖在 3.9 - 6.1 mmol/L 之间，要是超过 6.1 mmol/L 就表明血糖升高，达到或超过 7.0 mmol/L 则要考虑诊断为糖尿病。

当空腹血糖处于 6.1 - 6.9 mmol/L 的区间时，被称作空腹血糖受损，在专业领域里这被视为糖尿病前期，意思是倘若不及时采取措施，日后极有可能发展成糖尿病。

健康人餐后 2 小时血糖通常高于空腹血糖，但不会超过 7.8 mmol/L。当餐后 2 小时血糖达到或超过 11.1 mmol/L 时才能诊断为糖尿病。

当餐后 2 小时血糖在 7.8 - 11.0 mmol/L 之间时，称为糖耐量受损，这同样属于糖尿病前期，属于未来患上糖尿病的高危人群。

不过，众多研究表明，当空腹血糖超过 5.6mmol/L 时，发生心脑肾并发症的风险就开始增加了！

近期，我国的学者通过对五万多人的随访研究发现，当空腹血糖处于 5.2 - 5.3 mmol/L 之间时，死亡率是最低的。

这一研究结果再次证明，我们不能仅仅满足于“不超过 6.1”这一目标。

早在数年之前，美国等国家就将空腹血糖达到或超过5.6 mmol/L 视为空腹血糖受损了，并且建议进行适当的干预。

那么，空腹血糖偏高（超过 5.6 mmol/L）的人需要服用降糖药吗？

答案是不需要！

但不用药并不意味着可以放任不管！那该怎么管？

控制饮食、加强运动、减轻体重，通过这些手段，大多数人的血糖能够回归到理想水平，这样不但能够延缓甚至避免糖尿病的发生，还有利于控制血压和血脂，降低发生心脑肾并发症的风险。