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肾不好还在喝茶？这可不是小事！有人说，喝茶多了伤肾，有人又说，不喝茶可对不起那口老瓷壶。到底肾不好能不能喝茶？不喝茶能不能活？肾衰竭是不是马上就找上门？

想让医学知识变得生动有趣？我们将用临床案例来让这些知识变得具体易懂。老覃，家住南方某市，是一位地地道道的退休公务员。

别看他现在头发花白，满脸褶子，可在年轻的时候，那也是意气风发的青年才俊，办事果断，吃喝不忌。可谁知道，人到中年，老覃的肾突然开始跟他“闹意见”了。

年医生说他肾功能有点儿问题，提醒他要多注意生活习惯。

话说这一天，老覃的妻子张大姐，一位长期观看健康节目的忠实观众，突然听节目里说，肾不好的人千万别喝茶。

张大姐一听，急得不行。那老覃可是一天三杯茶的人，早上一杯醒脑，中午一杯消暑，晚上还得再来一杯清清口。

要是这茶不能喝了，老覃怕是少了人生一大乐趣。于是乎，这天老两口决定一起去医院复查，顺便请教医生，看看这茶到底还能不能继续喝下去。

一到医院，老覃就坐在候诊室的长椅上，心里头忐忑不安。张大姐则紧紧捏着老覃的体检报告，准备“轰炸”医生一番。

等到医生叫了号，老覃就战战兢兢地走进了诊室，嘴里还念叨着：“不会吧，这点小毛病还不让我喝茶？”

医生是位年轻的肾内科专家，眉头一皱，看了一眼老覃的报告，说：“老先生，肾功能有点下降，你这个年纪要多注意了。”老覃连忙点头，眼神却瞟向张大姐，等着她开口问那个“关键问题”。

果然，张大姐立马跳了出来：“医生，我们家老覃这肾不太好，我听说肾不好的人不能喝茶，这到底是真的吗？”

医生一听，轻轻推了推鼻梁上的眼镜，淡定地说：“不一定，关键是看什么茶，怎么喝，以及你平时的生活习惯。”

“其实啊，喝茶本身未必会直接伤害肾脏，但有几件事，您要是再做下去，肾衰竭还真有可能找上门。”医生接着娓娓道来。

“第一，别再乱吃药了！”医生声音里带着一丝责备，“很多人觉得自己稍微有点儿不舒服，就去药店买成堆的保健品、补药，甚至一些偏方中药，但这很危险。”

“尤其是肾功能不全的人，乱吃药最容易加重肾脏的负担。”医生见他们俩神情严肃，又接着说：“第二，千万别再熬夜了。”

“肾脏夜晚是自我修复的黄金时间，很多人年轻的时候熬夜工作，觉得没啥大问题。可年纪一大，肾功能就开始受影响。”

“长期熬夜会打乱身体的生物钟，肾脏根本没有时间好好休息。肾脏的‘工时’都被占用了，还怎么健康呢？”

老覃听到这，脸上一阵发烫。他这些年喜欢上了追剧，经常熬夜看到凌晨，还安慰自己“反正退休了，时间多得是”。结果没想到，自己居然是在“折腾”肾啊。

“再来，”医生稍微顿了顿，继续说，“喝水太少也是个问题。不少肾病患者都是因为长时间缺水，造成肾脏的负担加重。”

听到这，老覃再也忍不住了，立刻问道：“医生，那茶水算不算水？”

医生笑着摇了摇头：“茶水里含有咖啡因和其他物质，不如白开水对肾脏那么友好不过适量喝点绿茶或乌龙茶，对身体倒是有一定好处，尤其是绿茶中的儿茶素，具有一定抗氧化作用，对肾脏也不会有太大影响。”

老覃心里的石头终于落了地，他长舒一口气：“那我还是能喝点茶的吧？只要别过量就行？”

医生点了点头：“是的，适量饮茶问题不大，但别忘了，以上这三点才是你真正需要注意的。如果乱吃药、不好好休息、不多喝水，肾脏肯定吃不消。”

于是，在这喝茶和养肾的“斗争”中，老覃终于找到了平衡。他每次喝茶之前都会先倒一大杯白开水，然后慢悠悠地品一口，心里想着：肾不好，但喝茶，依然是人生一大乐事。

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[1]朱 元,隔姜灸联合穴位贴敷对脾肾气虚型慢性肾衰竭患者中医证候及炎症状态的影响,九江市中医医院，2024-07